能够养成吃早饭的习惯纯属意外。
之前一直认为吃早餐是个奢侈的行为，能多睡会就多睡会呗，到点了急急忙忙起床上班，不吃早饭一样过，关键还省钱。偶尔看到那些秀早餐的，心里明白他们也很少吃早饭，事实上身边有太多的人不吃早饭。我们习惯把普遍存在的行为自定义为正常（正确）的。
一场讲座的改变
4月份参加了李笑来关于“践行”的讲座，现在想起来内容并没有多重要（直白讲是不记得了）。对于一个缺乏行动和坚持的我来说只是找一个切入点让自己开始行动起来。小确幸的是有认识了一群需要践行并乐意践行的朋友相互鼓励、相互交流。
回来之后只给自己定的第一个任务：锻炼身体！开始只是慢跑，类似于散步，接着开始跑步结果很受打击，跑个300米左右小腿酸胀根本不能再跑了。之后跑步前准备动作坚持到现在可以跑到700米。
8月小目标：每天增加1米。小目标易达成，通过即时的结果反馈，看到自己一点点的进步更有信心和坚持的动力。就这样意外的解决了吃早饭的习惯。锻炼身体增加肠胃蠕动，促进消化，消耗的体能需要通过食物补充。俗话：跑跑就饿了，得找东西吃，开始是饼干之类的，吃不饱、不够吃。后来简单煮两个鸡蛋，去超市买了些速冻包子、玉米、牛奶，就这样不断的增加调整，现在开始享受吃早餐了。
营养早餐其实不占太多时间
8月秀
8月1日，热牛奶+燕麦（1分10秒）、削苹果（在热牛奶的同时完成）、荷包蛋（2分钟）、玉米（晚上睡前预约煮好）、山竹，5分钟之内完成。
8月2日，鱼是前一天晚饭吃的，杂粮粥晚上睡前预约好，水煮蛋（我正常煮9分钟）、香蕉、花生米，10分钟完成，煮蛋的时间把其他都准备好了。
8月3日，汤圆7分钟，水煮蛋9分钟，提子、香蕉、玉米、果汁。10分钟完成所有准备工作。
利用时间统筹可以做好简单、快速、营养的早餐，每天可以不重样。
一个奇怪的现象
不吃早饭的时候身边都是不吃早饭的人。现在看到的都是吃早饭的，越吃越精致、营养的。是我的注意力发生了变化，还是现在注重健康的人越来越多了？不管怎样既然是正确的，希望有更多的伙伴一起同行。
在此之前不吃早餐的时候认为吃早餐是个奢侈的行为，“浪费”的时间不如用来睡觉多舒服啊。
现在，同样觉得吃早饭可以定义奢侈，锻炼好之后回来准备一份营养早餐，每天不重样，享受着“美好食光”，给未来一个好身体，给奋斗经得起折腾的身体。
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