常常怀疑自己的作息习惯，时常想要做一些改变。
然而每天想要早睡得时候发现都已经晚了。
生活在乡村的农民，早睡早起是很容易的，毕竟那是几十年养成的习惯。
而生活在都市里的大多数人，想要早睡早起还是挺难的。有的忙于应酬，有的忙于加班，有的忙于刷小视频。。。。各有各的忙，反正早睡是不可能的。
今天看到一则统计数据，国内每年心源性猝死的人群有54万之多，其中43%是18-39岁的年轻人，多么可怕的数字。大多数是因为经常熬夜，生活不规律，缺少运动，睡眠不足所导致。
太吓人了，写着写着又晚了，赶紧睡觉了。。。。🤑
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