常常怀疑自己的作息习惯,时常想要做一些改变。
然而每天想要早睡得时候发现都已经晚了。
生活在乡村的农民,早睡早起是很容易的,毕竟那是几十年养成的习惯。
而生活在都市里的大多数人,想要早睡早起还是挺难的。有的忙于应酬,有的忙于加班,有的忙于刷小视频。。。。各有各的忙,反正早睡是不可能的。
今天看到一则统计数据,国内每年心源性猝死的人群有54万之多,其中43%是18-39岁的年轻人,多么可怕的数字。大多数是因为经常熬夜,生活不规律,缺少运动,睡眠不足所导致。
太吓人了,写着写着又晚了,赶紧睡觉了。。。。🤑
网友评论