冬至养生

明天就是冬至了，冬至是一年中白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，白天逐渐变长，黑夜慢慢变短。

中医认为“冬至一阳生，夏至一阴生”，冬至是阳气初生的时刻，因此要小心保护，精心调养，只有保持人体内的阳气充足，才能达到祛病延年的目的。

冬至时节，一些慢性病患者，机体抵抗力差，无法适应阴阳交替的急剧变化，最容易使病情加重，乃至死亡。因此慢性病患者要避免由于感冒而使病情加重，同时还需配合可口的饮食，以增加食欲。