女孩子最怕熬夜后出现的症状，大眼袋，色斑，没精打采，头晕，更可怕的是内分泌失衡甚至情绪病。但有时候为了学习，工作又不得不熬夜，那既要熬夜，又要熬夜后能迅速复原，有没有这样的良方呢？
凡事都有两面的，熬夜后想恢复原来的状态，只要记住这个秘诀，及时补觉，多喝清补的汤，还要加强运动，让身体由内到外得到真正的恢复。
我曾经在外打工，上夜班到凌晨四点钟才下班。其实，这样倒乱了生物钟，是很伤身体的，没办法，工作时间是这样。当我一下班，第一时间就是睡觉，一直睡到下午的五点钟，然后起来梳洗完又上班了。那时候，睡眠好象是补上了，但脑子变颜不好使，反应好象比别人慢。
所以一到休息天，我就好好睡一觉，然后起来做运动，还到市场买些鸡，莲子，百合，玉竹，党参做汤，补充营养。还要做一些面膜护肤的美容工作。因为这工作时间，每隔两周转一次班，所以，上白班，人很清醒，一转夜班，要熬夜就要补充睡眠了。
熬夜是挺伤肝脏的，但工作是这样，只能自己调理好身体了，睡眠充足是改善调理身体的重要一环，然后食疗也很重要，滋阴养的汤可以改善身体机能，减少身体的损害。当然，运动也不可或缺，适当的运动加速新陈代谢，排除身体的毒素，让身体更强壮，提升免疫力。
经常熬夜的姐妹们，为了不让身体出现状况，一定要记住我说的秘诀，让自己容先焕发，不受困扰。
网友评论