从今天起努力改善心情

最近感到自己越来越消极，不堪重负。

所以今天深刻反思了自己，要努力做到以下几点：

1.尽量不看消极的东西，包括新闻、电视剧、纪录片、文章等

2.每天按时吃饭，多喝水多运动

3.调整作息，早睡早起

4.每天找到开心的事，日更记录下来

5.多学习新技能，多开发新菜单

6.成功日记继续写起来

努力努力再努力，要相信自己，一定能改善心情，将身体搞好。

昨天做噩梦，梦到自己得癌症了，然后不想治了，也不去医院。感觉到是时候努力改变啦。