今天的话题让我想起了一件事情:那是侄儿写作业写到晚上11点。他爸爸知道之后就说他“怎么每天晚上写作业效率这么低，写这么晚都写不完”~于是他爸爸变得很生气。 而他妈妈这时候就说啦“孩子这么用心完成作业，这么晚了还在这么努力” 感觉到很心疼，同时也很欣慰。
面对同样的一件事情，为什么会产生不一样的情绪感受呢？那是每个人的看法都有所不同。
所以我们今天讲情绪来源看法，看法变了，情绪自然也变了。
这其实也是我们心理学上常见的ABC理性情绪疗法。A指的是一件事情的发生；B指的是我们对这件事情的看法；C指的是产生情绪和行为的结果。
而C其实并不是由A直接产生的，而是由B直接影响的。
所以当遇到孩子情绪问题也好，还是自身情绪问题也好，首先，我们要积极的按下暂停键。
这并不是说我们要忍让，而是给自己一定的时间和空间去思考，为什么会产生这样的情绪结果？我们对这件事情的看法是什么？在这个看法的基础上，我们再去修正我们的非理性观念，再进行沟通，相信一切就会变得更加积极高效了。
日记星球1456号夏木
20200921
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