所有的感受就想一条河流，如果我们压抑感受就像在河流中筑堤截流，就会出现抑郁。必须让所有的感受流动起来，流经我们生命的旅程。
我只有看见把自己交托给别人的方式，承认把自己交托给别人，看见自己被交托出去，那种感受，那种难受的感觉，并感受到那种难受，进入难受的中心，才能够理解自己再一次的交托出去。我总是想做自己那个一的工作，想让一稳在自己的那个中心，但是总是不太稳定，在外环境里又一次的迷失自己，把自己交托给别人。还是希望能得到别人的肯定接纳以及认同。
我是爱，我是接纳，我是仁慈，我是容许。在那个一不太稳健的时候，这并不是一件容易的事情！
觉察日记02/12
觉察日记02/12
觉察发现所有的事情碰到也好，情绪出现也好，必须去面对它正视它感觉它穿越它，问清事情和情绪为什么会产生，进入中心...
所有的感受就想一条河流，如果我们压抑感受就像在河流中筑堤截流，就会出现抑郁。必须让所有的感受流动起来，流经我们...
最近常常在想我的不开心和不愉快也好，都是自己需要别人的认可，特别是上级领导的认可以及想晋升，这个事情已经卡在那里了...
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