梨的含糖量每百克10.5克，比“全科医生”苹果的含糖还要低。而且它还低GI（36）、低GL（3.8），妥妥的“水果中的优秀生”，就算是糖尿病人也可以适量吃些。
在中医和营养专家眼中，这个水果全身都是宝，每个部分都不能浪费——
梨皮的止咳效果会比较出色，凡是属于外部环境影响所致的咳嗽，都可以用梨皮来达到止咳的效果。
梨肉的水分含量可达90%以上，有“天生甘露饮”之称。感觉皮肤、嘴巴格外干的时候，吃点清甜的梨会觉得非常的润燥、补水。
梨籽是梨身体里很容易被大家忽略的部分，它里面含有1种能通便、促进胆固醇排出的木质素。
但，梨籽暖粉们可不要直接吃，正确的方法是和梨一起榨汁喝。我们家是放到破壁机里面，和其他食材一起打稀饭喝。
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糖，红枣，豆腐，香草，雪梨子
本文标题：梨子全身都是宝，对糖友都友好
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