1.拖延症公式：
效率U=E成功信心V任务愉悦程度/I多容易分心D多久产生回报
2.拖延症本质：自我约束性差、能量低
3.要顺应自然和社会规律
4.拖延症治疗方法：
①选择快乐有意义的事（简化自己的目标；更容易专注）
②待讲
③待讲
1.拖延症公式：
效率U=E成功信心V任务愉悦程度/I多容易分心D多久产生回报
2.拖延症本质：自我约束性差、能量低
3.要顺应自然和社会规律
4.拖延症治疗方法：
①选择快乐有意义的事（简化自己的目标；更容易专注）
②待讲
③待讲
本文标题：5.26时间管理第二十八讲收获
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