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5.26时间管理第二十八讲收获

5.26时间管理第二十八讲收获

作者: 筱苒2312 | 来源:发表于2019-05-26 08:11 被阅读0次

1.拖延症公式:

效率U=E成功信心V任务愉悦程度/I多容易分心D多久产生回报

2.拖延症本质:自我约束性差、能量低

3.要顺应自然和社会规律

4.拖延症治疗方法:

①选择快乐有意义的事(简化自己的目标;更容易专注)

②待讲

③待讲

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