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运动不需要全力以赴

运动不需要全力以赴

作者: 再简单不过了 | 来源:发表于2023-06-09 16:51 被阅读0次

匀速的运动可以让自己的运动神经慢慢适应运动状态。

流太多汗,体液一下子变了,身体不一定受得了,就如同汽车加速到最大化,可能会出事故。

保养你的身体,不突然加速到最大化,但可以加速,就要知道自己的极限在那里,然后减去一部分,就可以了。

吃饭也是这样,中年以后七分饱,做事别太急,0想太多。

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