周检视2021第29周（7.19—7.25）

周检视2021第29周（7.19—7.25）

Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+1TodosS中已完成项

1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？

上周打分：85分

青蛙：我的青蛙主要是围绕减重、徒步、读书去完成，减重计划泡汤了。徒步正在紧锣密鼓的安排。读书也在樊登读书听书。。

运动2：本周跑步五次，历史完成率最高。虽然跑步的速度不快，但是还是坚持下来了。

早起3：早起6：00，早起的习惯，因为孩子要上学养成的很好，不管多晚睡，我都能够早起，而且这一周早睡的频率比较高大概率是因为早上起的早，跑了步晚上怎么熬夜都熬不住了？就直接睡觉了，甚至有两天学习强国都没有完成。

2.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

Step 2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康：因为要徒步，所以每天早上都坚持，嘉许自己。

2.事业：终于把浏阳市卫计局的绩效考核管理中心的主任请来讲课。新十年，他把所有的改革全部都用上了，而且取得了骄人的成绩，他现在的讲课，其实非常的实用，我们。而且新的领导来也希望能做些做出一些成绩，而我也仿佛看到了一些希望，我希望这个改革由我来亲自参与。

3.亲子：老大，本周终于下午去上课了，这样的话，确实人家一天的课排的满满的。难怪他会有意见。但真的是没办法的办法。我们也没有时间去陪她。老二，现在去学校已经适应了那里的环境和流程，学到了一些东西，明显觉得有变化

4.亲密：本周我们各跑各的。但是跑了之后感觉我们的沟通更加顺畅了。没没想到他觉得还好有他真好。许久没有回娘家，还特意提醒我要回去了。

⑤休闲

闺蜜过生日，一起吃完饭，一起去美美的种了假睫毛，买了漂亮的裙子，还去洗了脸，舒服。

⑦财富

没有刻意去做，但是给婆婆做了一个理财，让他赚了几千块钱。

⑧社交

还没有请吃饭呢。

Step 3. 反思上周不足（如何改进）

1、开会的时候提了一些建议离经叛道，不如不要提

2、没有和父母去沟通交流。

Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

Step 6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

1.带着孩子一起运动。

2.每天三只青蛙。

3.徒步准备。

日记本

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