培养身心健康、人格健全的学生是魏先生教育的灵魂。有了足够的自信心，学好了各门功课远远不够，魏书生的教育追求是身心并重，全面发展。
每天三公里的长跑是他和学生的必修课，后期增加到五公里，每学期一次的越野为五十公里。几十年如一日不论春夏秋冬、风霜雨雪，雷打不动，这对于一般人而言是一件不可思议的事情，如此艰苦的运动没有一定的意志力是不可能坚持住的，魏书生之所以是魏书生，魏书生之所以成为魏书生，就是这股子常人难以企及的韧劲成就了他。
报告会现场
他说跑步会上瘾的，跑步能提高人的记忆力、观察力、注意力、想象力、创造力，长期的健康运动会使大脑皮层产生快乐激素，让人兴奋。运动既健身又养脑，长跑是苦的，但长期坚持下来却受益匪浅，苦中有乐。不但跑步健身，而且唱歌跳舞打太极，俯卧撑仰卧起坐不能少，学生老师的朝气蓬勃和活力四射就来源于长期以来坚持运动。
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人活着是一种感觉。生活的全部意义是要我们努力找到那种快乐的感觉。他说，学习是一种享受，工作是一种享受，尽责是一种享受，助人是一种享受。“学习，工作，尽责，助人是一种享受!”他把这句话写在他所有笔记本的第一页，并且把印有这句话的笔记本发给了盘锦市的每一位教师，老师在学习、工作、尽责、助人的每一天每一月每一年从头至尾获得了享受!
孔子曰:学而时习之，不亦乐乎。以学习为乐，以教书育人为乐，以干好本职工作为乐，以帮助需要帮助的人为乐，这是一种多么崇高的思想境界啊！享受着学习的快乐，享受着工作的快乐，享受着尽责的快乐，享受着助人的快乐，便是享受着人生的快乐！
先生讲的这是一个做人的世界观问题。一个人用这样的态度对待学习、工作、生活，他就是怎样一个人。也就是说用乐观的，积极的，健康向上，主动热情，欢欣鼓舞的方式对待学习、工作、生活、事业、家人、同事、朋友，你的生命状态就是积极乐观，健康向上，充满活力的，幸福指数一定是高的。
先生讲，每一个人心中都有两个自我，一个是懒惰、丑恶、猥琐、自私、贪婪、自卑、孤独、傲慢、尖刻……一个是勤劳、美丽、坦荡、无私、超然、自信、乐群、谦恭、包容……关键是看我们如何刺激、调动放大哪一个“我”，用生命神经科学的道理讲就是如何选择“兴奋”和“抑制”的神经突起。一个好的教师必然是不断的刺激、调动、放大学生积极向上的那些神经突起，用小行动，微创新，让他们扎新根，发新芽，抽新枝，长新叶，绽新花，结新果，在快乐享受中去学习，去工作，去尽责，去助人。
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