❤1. 感恩自己创造的不可思议的今天
昨晚调整完情绪已经凌晨12点半了，修改逐字稿和练习到4点，6点半就开始起床化妆，准备迎接答辩。我雪7点准时给我打了视频电话，和她预演了一遍流程，不知道是前天的练习起了效果，还是自己的修改版逐字稿，让我对时间有了掌控感，整个过程中，一点也不紧张，也没有超时，觉得自己的信心又恢复啦！
在正式答辩的时候，给自己的心理暗示是我在和我雪视频聊天ing，答辩全程对自己的表现，自己还是比较满意的（PS：可能是前一天表现真的太差了）。
意料之外的还拿了“优秀”答辩，觉得还是蛮意外的，因为给自己的小目标只是不紧张，顺利完成就好。
下午认真补觉了，觉得自己又活力满满；晚上给自己认真做了晚餐，烤了牛肉、热了蔬菜，又是活力满满的一天。
9点多开始，准备明天的找房，花了2个多小时，对公司附近的小区、房源等进行了了解，初步选定了4套房，和自如管家进行了联系，准备明早去看房。
❤2. 感恩自己今天对自己情绪的觉察
针对自己今天早上情绪紧张，能感受到自己醒来之后的状态还是很焦虑的，虽然和我雪过的那遍，整体表现还不错，但一想到昨天失败的“预答辩”，觉得自己又充满了担心。
在我焦虑中，一位答辩老师进入了会议中，他是第二个进入的老师，素不相识，看到过他做的内容和我很相关，而且给我写过外审建议，内心很紧张。
他进入会议后，开了视频，还和我打了招呼，从他的声音里能感觉到友善和阳光，瞬间觉得答辩老师也并不是那么高高在上，也是很平易近人的，于是自己的心态好了特别多。
❤3. 感恩他人
感恩我雪：感恩她被我折腾到半夜，还设了闹钟叫我起床，自己也没睡好，哈哈哈，确认过眼神，一定是真爱；我们还一起研究了，如果不能使用“演讲者模式”，还能怎么办，超开心；
感恩斌：感恩他给邮寄到丝袜，哈哈哈，虽然我不太穿裙子，有备无患，感恩；
感恩自如管家：晚上11点多，还在回复我的信息，给我推荐性价比优质的房源。
网友评论