减肥有时候真不是为了好看，是为了健康。
我有时候很羡慕那些几个星期就瘦很多的人，因为我做不到，感觉一下子减掉那么多，一定是使用的非常手段，感觉身体可能会受不了。因为减肥是漫长的，需要耐心的，循序渐进的。
所以还是“管住嘴，迈开腿。”其实就是少吃零食，但是一定要保持规律的三餐，那些高糖之类的食品就戒掉吧。还有就是一定要多运动，可以跑跑步或者以适合自己的方式锻炼。一定不要着急，减肥是有瓶颈期的，就是坚持。
健康第一，佛系减肥。
减肥有时候真不是为了好看，是为了健康。
我有时候很羡慕那些几个星期就瘦很多的人，因为我做不到，感觉一下子减掉那么多，一定是使用的非常手段，感觉身体可能会受不了。因为减肥是漫长的，需要耐心的，循序渐进的。
所以还是“管住嘴，迈开腿。”其实就是少吃零食，但是一定要保持规律的三餐，那些高糖之类的食品就戒掉吧。还有就是一定要多运动，可以跑跑步或者以适合自己的方式锻炼。一定不要着急，减肥是有瓶颈期的，就是坚持。
健康第一，佛系减肥。
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本文标题：减肥日记（三）
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