时间：2019.3.18-2019.3.24

这个周末是很长时间以来，加班时间最长的一次，因为公司下周有个大人物到访，参观我们的与电信公司合作的5G项目，所以本周公司全体人员都加班，真正碰到事情的时候，可以看到那种凝聚力，那种齐心协力共同做好一件事情的激情真的很美好，希望自己在其中发挥更大的价值。此时此刻，我提前回到公司，等下四点公司召集会议.今天的表扬下自己，虽然一天都在路上，但是效率很高，完成了晨读私塾的读书任务以及作业，另外在路上还写了一点周记，希望在接下来不到二个小时的时间里，完成周记。

一、本周金句

心智的成熟，意味着走出迷信，进去不可知论，再脱离不可知论，真正认识神灵的存在。
科学家成熟的标志之一就是能够意识到，像其它任何宗教一样，科学也可能留于教条主义。
人际关系是彼此学习和教育的机会，也是给予治疗和接受治疗的机会。

二、一周计划执行情况

工作：每日列三项工作内容，每日小结。完成的不好，因为本周重点工作是做5G应用的规划，对5G的认识还很肤浅，所以每天都是在学习，其他工作都暂时放下

学习：按照晨读要求完成阅读。完成读书作业，周末两天补齐作业

信息系统项目管理师书，每日半小时，坚持5天。本周继续没有完成，一方面是因为工作的压力，另外一方面是自己没有专注

亲子：每日完成作业。基本完成
三次阅读打卡。基本完成，另外从周二开始，每天都有读书
运动2次。没完成，责任也是在我，我的状态不太好，没有以身作则

运动，运动四次，每次30分钟左右。没有完成，客观原因是搬家瑜伽垫一直忘记带过来，主管原因是对自己太放纵

生活：保持工作台面整洁，每周一次卫生，保持居住环境的卫生，整洁。基本完成

三、本周计划未完成原因分析以及改进措施

原因分析

1.我的状态不太好，这周还是延续了上周的丧，焦虑，比上周更加的严重，虽然本周工作方面的压力真的很大，而且公司方面可能涉及人事上的变动，可能对我的影响很大。所以对我的情绪有很大的影响，导致我做事在专注度上有很大的影响。

2.我还是不够自信，不相信我自己能做好新的工作。太过焦虑，太过在意别人对自己的看法，虽然本次主笔写了规划方案，与电信的比起来，的确被电信的酷炫、高大上的PPT碾压。但是我也有电信所不具备的对行业的了解，对业务的理解，我干嘛要那自己的劣势跟别人的 优势比呢，而忽视自己的优势呢。他们的方案虽然高大上，但是就目前来看，也可能只是用来吹嘘，装点门面而已，另外我写的部分也有用上啊，不是一点都没有用啊，另外电信信息化副总临走还带走我的方案，如果对他们没价值，他也不会带啊，所以不要太看轻自己。

3.另外感觉自己有些辜负了总裁的厚望，没有拿出一些有创新的创意来展示。这一点其实对我来说，也是有些难的，因为要马上落地展示的，5G对于所有人来说，也是一个新鲜的技术，大家都在摸索探索之中，而且电信具有天然技术优势，我也承认创意方面是我的一个薄弱环节，所以我也不要给自己太大的压力。做好我自己应该做的就好，因为我自己也去努力研究了很多5G的应用并写出了一篇规划方案，我已经尽力了。我干嘛一直要抓住自己不放呢。我的能力就是这样而已，虽然一直强调自己不要过多关注关注圈，但是本周我还是有些太过在意了。

4.感受到108的小伙伴们都太厉害了，都太有能量了，成长很快。反观我自己，感觉有些退步，真的很自惭形秽。

改进措施

1.本来上周提醒自己做时间记录，但是因为自己的原因，仅记录了一天。本周对自己我也不要去太高，记录3天吧。

2.时刻提醒自己，关注的是关注圈还是影响圈。不要过多受到自己情绪的影响，让自己回到专注的状态，该读书的时候读书，该运动的时候运动，该工作的时候工作，该与组员互动的时候互动（这两周连坚持评论的时间精力都没有，惭愧）。

3.加强早起和冥想。感觉年后的状态不如18年写周记的那种状态，由于情绪的低落，睡眠质量不高，导致早起的时间一直维持在6:00左右，决定从下周开始 恢复早上5:40起床，起床的任务暂时明确为看书，这段时间暂时稳定下自己情绪，等状态恢复后，再开始看专业书。半小时看书，15分钟冥想，还有时间可以记录晨间日记，一直觉得文字梳理对于焦虑有很好治愈作用。

本周认知有哪些认知提升

1.保持平衡

上个月读了高效能人士的七个习惯，印象最深的是效能的概念，要保持产能和产出的平衡，才能保证效能最大化；

这个月读了少有人走的路，自律其中一个原则也是保持平衡。自律不是要用的过苦行僧的生活，该享受生活的时候就享受生活，该对自己狠的时候应该对自己狠一点。最主要是专注，做事的时候就专业去做，玩的时候就开心的玩。

今天终于把这周的晨读私塾的作业完成最后第十课的阅读以及作业，最后讲到科学与宗教，我觉得也有一些平衡的意思，文中讲到科学在某种意义上也是一种宗教，我们的信仰不是一种狂热的追求，而应该保持一定中庸，对待科学与宗教也不是非此即彼，而应该把洗澡水和婴儿区分开，汲取精华，去其糟粕。不要一棍子打死某种观点或者信仰，这也体现需要我们一直保持一种开放的心态。

2.不要让自己忙碌到没有时间成长

本周记得有两位同学在日志或者周记上分享了这个主题，我自己也觉得我有点忙碌到忘记成长，瞎忙。最主要的原因是忘记了自己最重要的事情是什么，自己的目标是什么。越忙越焦虑，越焦虑也忙。有时候是改停下来好好想想自己应该做什么，如何去做。想清楚再做的确是比盲目的做好很多。

3.在职场，有些潜规则还是敬畏，虽然要有主人翁的精神，但是也要知道界限在哪里。这里也需要的是需要注意平衡，不要太把自己当公司的人，也不要不把自己当公司的人。对于我这种看不清江湖险恶的，能做的可能就是做好自己的事情的基础上，保持一颗善良的心，不做坏事，也不被人当枪使就行。很难，但是必须去做。

四、下周计划

工作：每日列三项工作内容，每日小结,还是要坚持。

学习：按照晨读要求完成阅读与左右。

信息系统项目管理师书，每日半小时，坚持5天。

亲子：每日完成作业。三次阅读打卡。运动2次。

运动，运动四次，每次30分钟左右。

生活：保持工作台面整洁，每周一次卫生，保持居住环境的卫生，整洁。
练车1-2次，约考准备。

感恩与赞美

1.感恩自己的坚持和努力，虽然压力大，但是一直没有放弃自己。
2.感恩领导们的信任，给我锻炼的机会。
3.感恩同事的配合，所以的工作基本完成。
4.感恩108营运团队以及晨读私塾同学的关注和，谢谢你们对我的关注，你们的关注也是对我一种赋能，让我感受到自己的价值。
5.感恩家人的支持，让我有了前进的动力。

六、人生使命宣言

1.活在当下。
2.生活与工作保持有条不紊。
3.保持独立思考，做到极度开放，对于别人的意见，虚心倾听。
4.多往情感账户存入感情。
5.教育孩子或者说服别人，做到以身作则。让孩子或者别人做到的，自己先做到。
6.践行自律，实现人生进化。
7.与人交往多提问题，少提建议。
8.不在人背后说人是非。
9.爱自己,爱他人。
10.善待子女，肯定子女，用积极的方式教育他们。