周总结

2月  第 2周  ：

2020年 2月 10日 ——2月 16日

健康

周总结

瑜伽1次。

冥想7次。

家人

1.与家人一起，每日做晚餐，尝试新菜谱，奶油面包，生蚝鸡粥，不上火的炒挂面，自我感觉厨艺长进了。

2.看综艺《妻子的浪漫旅行》。

自我实现

1.听得到十日谈直播刘润，香帅直播。

2.听书《少有人走的弯路》，《被讨厌的勇气》。

3.付费19.9听金马一堂区块链课程，近期的热点事件分析和思考。付费了还是会听的认真些。

4.听免费的微课商业模式。有点难度还没有理解透。

5.随手听了几个音频没有记录也就遗忘了。

反思：

这周开始按时上班，每日也忙忙碌碌整理货物，而休闲时间也一直没有去行动重要不紧急的事情，所以自己还是要多思考多行动，做能让自己产生价值有成长性的事情。

笔记古典《超级个体》

提升精神动力

对于大部分人来说，前三点是量的区别，这一点却是质的区别。

为了柴米油盐奋斗的人与为了真正激动人心的目标奋斗的人，释放出来的能量是完全不同的。强大的精神能量来自于坚定的价值观和超越眼前、怦然心动的目标。

金融服务商坎托·菲茨杰拉德（ Cantor Fitzgerald）在世贸中心办公。在“9·11”事件中，它纽约办事处的1000名员工有 2/3 以上的人丧生，公司的计算机系统和大量数据也被破坏。

几天后，坎托的董事长宣布在接下来的5年里将公司利润的 25% 送给遇难员工的家人。原本是一盘散沙，沮丧的幸存者们被点燃了，他们决定为这个目标而奋斗。

这样做的结果是惊人的奉献精神和精神力量，员工们开始每天工作 12-16 个小时。2006年，公司完成自己的承诺，为遇难者家属募集了1.8亿美金。

【我要分享】当学习到了精力提升的4个技巧，扫描一下自己的生活——你自己有哪些损耗精力的坏习惯？

【我要行动】接下来你准备做出改变并且持续7天的一个小行动是什么？