减肥日记

昨天的减肥三餐，宣告失败。

因为自己吃了太多的碳水化合物。

尤其是晚餐的时候，竟然下了面条，吃了一大碗。

吃下去以后，就开始后悔：“你为什么要吃这么多的东西？”

原来，一个人在心情不好的时候，是很容易吃下去很多东西的。

因为好像只有吃东西，才可以让自己的心情变得好一些。

于是越吃越多，越吃越想吃，乱七八糟地吃了一大堆，不知不觉得热量又超标了。

所以，减肥期间，一定要让自己的心情保持愉快，保持舒畅，一定不要生气，不要愤怒，不要和别人呕气，不要打冷战。

因为当你心情抑郁的时候，除了吃，你好像再也不想做任何其它的事情了。

这样的状态，又怎么可能减肥成功呢？

所以，要想减肥成功，必须让自己每天保持一个好的心情。

因为一个人，只有在好的精神状态下，才可以理智清醒地严格要求自己，才可以严格地自律自己，让自己清醒理性地生活。

从今天起，让自己做一个没心没肺的人，不那样敏感细腻的人，不那么容易受伤的人，做一个勇敢而坚强的人，做一个自信独立的人。

忘记那些不愉快的事情，忘记那些让你烦恼和痛苦的事情，活在当下，过好自己的每一天。