1月6日,我花了20分钟画出了人生中第一幅禅绕画。先来科普一下什么是禅绕画吧。
禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术,并风靡欧美国家,是一种全新的绘画方式,在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。
禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学。无须深厚的绘画基础,也无须特定的场地,一支黑笔、一支铅笔、一张纸,就可以随时随地尽情禅绕。盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样,多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。它不仅仅是一种艺术创作,不少人还利用它来舒缓压力,所以还被称为“头脑瑜伽”,在以精致的线条重复画图形时,每个人都可以专注于每一个笔画,在这样的意识状态下,心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。
从小就很讨厌画画、甚至连只小鸟都画不像的我因为好奇加入了一个禅绕画体验群,群名很美丽,“笔尖瑜伽”。本来只是想看看到底是怎么回事儿,没想到汪隽子老师很热情地邀请我一起体验,抱着试一试的想法,我决定参与其中。
快到农历新年了,老师决定教我们画一幅红火喜庆的灯笼~老师给出的绘画步骤很简单,但零基础的我还是有点担心画不好。(步骤图来自汪隽子老师的创作)
步骤1:用铅笔画一个5×5cm的正方形。
就这样,我画出了人生中第一幅禅绕画群里有学员问,为什么一定要选择这么小的尺寸作画,不能豪放地画大一些吗?老师解释说,这个大小是内心接受的最小尺寸,大了画起来会出现焦虑感。原来如此!怪不得现在某宝上出售的禅绕画纸都是小小的精美卡片呢,原来是有科学根据的。
步骤2:用铅笔、尺子画菱形格子,不要太小,格子的大小决定了灯笼的大小。
就这样,我画出了人生中第一幅禅绕画这一步我画得很纠结。我这人很循规蹈矩,是个学院派,对于尺寸什么的总喜欢精细计算。第一次画的菱格有点不均匀,我便用橡皮擦了重新画,害怕目测不准确,我就用5除以3,精确到小数点后两位。。。后来经过老师点评,我认识到画画应该是个随性而为的事情,太小心翼翼了反而痕迹造作,倒不如任由笔尖自由舞动。
步骤3:选定一个菱形,在左右两个角上画单条内扣弧线,上下两个角上画双条上弧线(图中下侧没有画完整)每个菱格都这样画完整。
就这样,我画出了人生中第一幅禅绕画这一步看似很简单,但若没有熟练的技巧,下笔还是相当困难呢。我信心满满地画了第一笔弧线,呃,偏了~那在补一笔吧,呃,又一下子戳出菱格了。。。就这么几道弧线,我是描了又描、涂了再涂,导致线条十分不流畅。虽然不好看,但我能感受到自己描绘线条时的专注,那种“心流”让人觉得很舒服。
步骤5:在步骤4的基础上填色,上下双弧线间留白(俗话说的不用画)即可。
就这样,我画出了人生中第一幅禅绕画涂色是个细致的活计。我一开始并不知道,只想的用中性笔随意涂满即可。后来看了老师拍摄的涂色视频,发现她是沿着相同的方向从上往下一笔一笔快速涂画的,这样涂出的颜色既均匀又饱满。我试着用这样的方法涂色,笔尖摩擦纸张发出的极富韵律感的沙沙声有如一种魔力音乐,很快就让人沉醉其中,平静而孤独。
步骤6:开始画灯笼的褶皱,画的时候注意上下两端要尽可能的聚拢,不要画的太分散。
就这样,我画出了人生中第一幅禅绕画 就这样,我画出了人生中第一幅禅绕画这也是考验笔尖功力的一步。我的感受是,下笔一定要坚定,不要犹豫。一犹豫,线条就会出现断点,不够流畅。在一笔一笔的坚定中,你能够感受到自己执着成长的小倔强。人生中也是一样,选定一个目标就立即去做,快、准、狠!不停的纠结犹豫就是最大的内耗,幸福人生拒绝内耗。
步骤8:用铅笔沿着灯笼褶皱的一边轮廓线涂色,画的时候注意涂得面积不要太大,一条线即可。再用棉签将刚刚铅笔画的线顺着线的走向过渡柔和就可以啦!
就这样,我画出了人生中第一幅禅绕画阴影和晕染在整幅画中看似好像没有多大作用,但经过对比却发现,有了晕染的灯笼顿时生动了不少。不经意的小细节却决定了整幅作品的气质,不得不说真的很微妙~所以在作画时,这一步一定要更加更加地耐心细致,不能因为快完成了就飘飘然、就急于交差,沉住气!
到这里,一幅简单的禅绕画就这样完成啦~在作画的过程中,作画的人(我)专注于每一次的笔尖轻绕,沉醉于一笔一画带来的奇妙“心流”,很快便进入了一种高度冥想的状态。其实,画画并不是目的,目的是画作完成之后,不管画了什么、画得怎样,都可以让你感受到更好的自己、更专注的思想,这就够啦。(第一幅图是我自己画的,虽然很拙劣,但完成之后真的好开心!)
禅绕画,笔尖的瑜伽,你一定要试一试哟~
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