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2018.7.19减肥第6天――睡眠与减肥

2018.7.19减肥第6天――睡眠与减肥

作者: 点简 | 来源:发表于2018-07-19 21:30 被阅读0次

客观原因,昨晚凌晨两点才睡,是今年最晚睡的一晚,习惯了早睡早起,现在晚睡第二天身体特别不舒服,人特没精神,我看至少要三天这样才能恢复过来,晚睡对我影响特别大,我现在无法想像以前怎么能长期晚睡。

因晚睡没时间运动,还会暴饮暴食,而且不想动,不想做事,晚睡后各种不良嗜好都出来,好吃懒做,心情郁闷,这样不肥才怪,所以我知道了减肥第一是保证睡眠,有了精神才能去做想做的事。

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