修为之难

长久的怨愤，如果没有导致怨愤发生一方的真正改变，或者境遇的突然转变、或者一个转折性的事件，是很难从根本上消除的。即便短期内的平静，也常常被一个小石子引起的波澜而大面积爆发。除非本人由内而生的释然、放下，可这通常是受伤害的委屈的一方，做到这一点何其难，所以这可能就需要修炼，主动自觉修正自己的思想和认知，提升内在能量和精神力量，把自己从愤懑的泥潭里拔出来。看似是被动而为，实则是主动做出的自我改变和解脱。

我还站在修炼的门外。不知如何清晰地认知，真正地做到。很清楚怨恨引发焦虑、低落等一系列负面痛苦情绪，无法放松和专注，严重影响身心健康和生活质量。可修为这件事，终是太难了。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。