Day2【生命之轮】+嘿嘿+20180709

作者: 嘿嘿爱演讲 | 来源:发表于2018-07-09 18:21 被阅读38次

1.你认为身心健康，健康管理对你的人生来讲重要吗？为什么？

这个绝对重要啦！身体是革命的本钱，没有身体其他都是浮云。

身体是革命的本钱

2.这一项你认为当下是多少分？你希望在21天之后达到多少分？

当下5分，21天之后达到8分或以上。

3.这21天可以做哪3件事，会让你关注到身心健康，并让这一项的生命之轮有所提升呢？

1.坚持每周运动三次或以上，设定专项范畴，例如腰部和膝盖，这两个地方我有伤。

2.控制食品摄于，健康均衡为主，少吃肉类，细嚼慢咽！

3.建立良好的作息习惯。11点早睡，5点早起，工作30分钟，强行让自己运动5分钟。

4.针对于健康方面，你还有什么想对自己说的吗？

如何提高健康在自己思想中的重要性呢？

回想自己做手术花了多少钱，在病床上躺了一个多月，各种凄凉的经历。把这些悲催的经历写成文章，经常提醒自己，勉励自己！

身体虽然重要，但是我们一直会忽视它的存在。直到我们感觉到“痛”，脖子痛、脊椎通、各种疼痛的来临时才会重要。但这个时候已经太迟了，只能做补救性的措施。

找到一起锻炼的小伙伴，共同努力！

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