人越长大，随着承担的社会角色和责任越多，不可避免地会被各种大小事缠身，
如果处理的不好，这些事情就会变成烦恼，忧虑，压力，扑面而来卡，层出不穷，
你就会变成一个消防队员一样，哪里着火就赶着扑灭哪里，久而久之，就会有一种被迫推着走的感觉。
失去对生活的掌控，和对自我的信心。
刚才的短暂的12分钟的冥想，让我心灵短暂地的到放松，但这样的放松是比较有效和彻底的.
突然有种对生活 本质的一些思考。
思考为什么现代社会，人们普遍焦虑，压力大，抑郁。
心态没有处理好的人。他的生活就像一潭死水，里面不断地滋生出蚊子，一波又一波，
这时候需要做的是：挖掘或疏通一个水渠，引入活水，才能从根本上解决蚊虫滋生的困扰。
生活就像我们居住的环境，每天都会产生垃圾，
如果，懒惰的情绪行为不断地去放任，那么，很快你就会发现，垃圾已经到处都是，感觉自己生活在垃圾堆中，更加烦躁和不满。
心里的，情绪的垃圾，也需要每天定时清理，
这就跟每天刷牙，洗脸，扫地，是一个道理。
祝大家都能有序地过好自己的日子，专注当下，
及时处理有形和无形的各种”垃圾”。
人越长大，随着承担的社会角色和责任越多，不可避免地会被各种大小事缠身， 如果处理的不好，这些事情就会变成烦恼，忧虑...
冥想对于解决难题的益处 冥想练习能够帮助我们专注当下，产生更多的深度思考。深度思考刺激可以将我们的思维延续到梦境，...
冥想练习，是在一段时间内专注于呼吸，当注意力被思绪吸引，就将它带回继续关注呼吸。这个过程就是训练我们，给像风筝一样...
从去年3月开始练习冥想，到现在刚好1年，谈谈个人冥想体验。我对冥想打坐产生兴趣始于偶然读到的一本书《因是子静坐养生...
坚持冥想对于身心健康来说是非常好的一种练习，常时间的冥想练习对专注力以及提高思考能力都有有效地帮助，每天花15分钟...
今日思考：坚持冥想练习，能够有效放空大脑。
一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？ 冥想慢慢融入生活，有意识...
本周思考练习 本周， 开始觉察某次互动中对自己或者同事产生评判并因此而产生烦扰的时刻， 积极思考如 何通过哀悼来摆...
看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」，又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...
有的人练习冥想，是为了提高自己的情绪控制水平。 有的人练习冥想，是为了提升自己的注意力，思考力。 在我看来，带着特...
本文标题：冥想练习产生的对生活的思考
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sxxmiltx.html
网友评论