心理失衡的现象在生活中时有发生。大凡遇到工作不如意、与家人争吵、被人误解讥讽等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越来越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等难以自己的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。
这时需要的是心理补偿。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。
有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消极情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。
维护心理平衡，保持良好心态，是热爱自己、热爱生活，也是热爱别人、热爱社会的一种生活态度、生活方式，久之，更是一种生活习惯。维护心理平衡，保持良好心态，实在是一个人的智慧、一个人的能力、一个人的品味。因此，心理平衡被WHO（世界卫生组织）确定为健康的四大基石之一，被国际社会《维多利亚宣》视为三大里程碑之一。
—摘自《微表情心理学》
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