其实每天我都会抓紧时间学习，我疏忽的是没有把学习领悟到的精华写在简书上。写在简书上有两个好处，一个是自己可以随时想起来看到，让知识真正得到消化。二是简友们也可以通过我记录分享的东西，从中得到启发受益。
我平常所看到的觉得特别好的内容，会习惯性在稿纸上记下来，若日后没有誊抄整理，就很不方便再看到了。而且大部分内容我都以为存在了脑子里，其实很多都没有得到消化吸收，随着时间流逝，也就慢慢淡忘了。所学归于空乏、归于消逝，这是多么得不偿失啊，岂不是之前大部分时间白白浪费。
鉴于此，从今天开始，我要立下一个志愿，凡视听上的生活所得，我就记到简书上，也不管它字多字少，能简要精炼的起到应有作用就好。
这篇短文的铺垫有些长了，我不自觉就写了这么多，现在回到正题说重点。人有四个重要能力需要重视：
一、睡眠休息能力。即每天要保证良好充足的睡眠，不能熬夜，但也不可贪睡，早睡早起。这点真的是很难做到，但一定要尽可能做到。
二、情绪调节能力。任它风吹浪打，都不要放在心上，无烦无忧无气，做好自己，过好自己。
三、输入能力。即是学习或者实践之所得，是一个人对知识和技能的吸收力和领悟力。
四、沟通能力。即自己能被别人很容易接受的表达能力和对别人或其它事物的理解和交流能力。
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