01.生和死就在心中，不在别处。佛教认为心是一切经验的基础，它创造了快乐，也创造了痛苦；创造了生，也创造了死。
02.佛性究竟在哪儿呢？它就在天空般的心性中，全然的开放、自由和无边无际。
佛性，知晓一切，空无体性，浑然天成，清明圆净。
03.即使现在“心”普遍受到讨论和尊敬，但是它并不曾被人真正地了解过，或者被误解，或者一知半解。
04.正是因为“心”不曾被人真正的了解过，才迸发出那么多惊才绝绝的哲学思想和主张。
05.有时，我们只需要改变看的方向，结局会有大不相同。
从内看心性，可能就会帮我们体悟生命的真相。这里的从内看心性即“内省”。
06.很多人当听到“无我”或“空”时，便直观以为那些境界就像在外太空飘荡一样，凄冷且虚无。
07.在现在物质迭生且浮躁的世界里面，默然和寂静会让我们不安，很多人都以忙碌且混沌的生活让自己不要安静下来，也不敢听自己内心的声音。
08.不管我们是谁，都有可能在适当的环境中，体味到“心性”。
心性是所有人都可以拥有的感知。
09.如何可以最快、最有效地了解心性呢？
当然是联系禅坐。让自己慢下来、静下来，反省自己，反省人生，摒除不好的习性，坦然面对诱惑，然后了解自己。
10.我们的生命都消耗在紧张焦虑的奋斗上，消耗在讲求速度和打拼的漩涡中，消耗在竞争、执取、拥有和成就上，永远以身外的活动和先入为主的偏见让自己喘不过气来。
而禅坐可以让我们挣脱这些束缚。
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