我是特别容易感到焦虑和悲观的人，这点我一直心里有数，但自从毕业以来，我就陷入了焦虑和悲观的死循环中，有时长达一周都是这种状态。
今天我家猫猫下午睡了好几个小时，而我居然因为这件事一直都处于焦虑的状态，甚至在知乎小红书各种看猫咪生病的症状，觉得它睡得太久就是不正常。而事实却是当我冷静下来，就会发现猫猫其实并没有一直睡着，他醒来喝了一次水，吃了猫粮，还让室友逗着玩了会。表面上看来他确实不如平常我回到家时活跃，但这好像并不是特别严重的事情。之后我也有仔细对照别人说的猫咪生病的症状，发现几乎都没有发生在我家猫的身上。
我跟身边的朋友说时也常常会觉得我太敏感，总把事情往坏处想，往往坏事情还没发生，自己就开始焦虑了，而这其实很不好。
人的心理状态是会影响身体状态的，太过忧虑只会让对身体造成不好的影响，而我明知道这一点，却还是经常控制不了自己的情绪。
我要努力去改变这一点，不让坏情绪控制自己，遇事先冷静思考，更重要的是要学会不为没有发生过的事情忧虑。
我是特别容易感到焦虑和悲观的人，这点我一直心里有数，但自从毕业以来，我就陷入了焦虑和悲观的死循环中，有时长达一周都...
努力去克服这所有的焦虑
一直有焦虑的心态，焦虑不是来自“认知升级”，不是来自与同龄人的差距，也不是来自“朋友圈”的鸡汤和辣条。外界的只是触...
首先我分析了自己的焦虑来源： 1、工作：在事业单位，工作效率低，没有成就感，拖延症严重，工作以外的时间没有积极学习...
只是意难平，只是点滴变化最后抓都抓不住，只是努力去克服焦虑，最后还是被焦虑俘获，只是
克服焦虑，克服自己
一辈子不长，我们要在有限的时间里做能让自己快乐的事情，一辈子不短，我们要在生命的长河中书写自己属于的浪漫。 美美是...
焦虑，不做假的努力
我想，在道德法律许可的范畴内，没有哪一件事情是可以用绝对的对与错来界定的。 很多时候我都怕自己做错什么...
最近一到深夜，大脑便会不自然地开始异常放电，用思考人生的方式与漫漫长夜作伴。我知道自己太想去工作了，在家的日子虽然...
本文标题：从现在开始，努力克服焦虑
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