高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（913）期
《幸福》之启动觉察心理能量舒展中级篇
———“沉甸甸的数字”
——归属
成长的喜悦
心理案例分析
主讲：刘莉老师
2021.8.24
星期五
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
知识扩充:
不要给自己的平庸找借口
得到一件东西的最好方式，是让自己配的上它
幸福早课堂
2021.8，27
星期五
一，笔记
1、沉甸甸的数字，隐形的归属感。
2、爱、自由、规则，自由建立在规则之上。
3、心灵的归宿，在别人的生命中留下的足迹。
4、想要得到什么，要有匹配的能量。
5、.30%的人在领跑，50%的人在探索，20%的人在疑惑。积极、摇摆、观望三个层次。
6、心态好，心情好，啥都好，开心是最好的护肤品。心灵大保养，就是开心快乐，乐观的心态，由内而外散发自然的美。
7、心态好，有价值有成就，每天都有全新的认知，每天都有新的眼光，去看待问题，而不是用旧有的一成不变认知去自我限制。
8、自己的标准和评判，是痛苦的根源。
9、存在感也是归属感，没有安全感和存在感的孩子，是不会幸福的，是躯壳。
10、快乐的根源：心态好，开心能治愈一切。
11、情感的链接是爱的表达，彼此温暖，彼此陪伴，建立安全感，人的一生都在寻找安全感。
12、冷漠、说话不好听，是因为他的经历造就了他现在的说话方式，理解了他的思维模式，就不会因为他说话不好听而生气。看到背后的原因，内心就轻松了，包容心就来了。
二，寻找实践:
喊女儿吃午饭时，女儿焦虑的吼叫要开学了，嗷嗷嗷。我和爸爸相视一眼。继续吃饭，因为看到孩子只是在安全的人面前发泄一下自己的情绪，她其实心里已经接受了开学的事实。果然孩子吼吼吼了几句开始吃饭。想到从前，总是被孩子情绪牵着走，往往自己也陷入焦虑中。今天的我已经做到不受孩子情绪的干扰，接着我们找了个历史的话题，就是昨晚看的美国崛起，爸爸饶有兴趣的谈，结果被孩子批了，说时间不对，人物错了，我笑着说，你该好好补补历史了。女儿就开始从国内形势和美国经济，工业革命，等淡的清晰，滔滔不绝。我和爸爸佩服的竖起大拇指。餐桌文化不知何时在我家悄然兴起，我也享受着吃饭时倾听父女俩的高谈阔论。
三，感悟:
感谢老师每天早上精神的陪伴，感谢最强大的场域力量。人终其一生都在需求归属感和安全感。在这里我们找到了，心灵栖息地。每天生活充满了乐趣，学习听课，写笔记，欣赏身边的爱人和孩子，帮助群里的家人。生命变得有价值。好心台就是最好的风水。所有之前的鸡毛蒜皮小事，变得不值一提，心中没有积压，自然轻盈，通透。看孩子不耐烦原来是我们给孩子输入太多负能量，如今每天满满正能量看孩子那那都好。感谢持续学习的自己！
运动:步行3里地
论语打卡94天
传播家庭教育 让世界因为我们的存在更加温一点点。让世界因为我们的善举而更加有爱。
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