第二期第七天作业
多么美妙的一天啊，今天坚持跑步第三天，重复N遍听着《归零》的冥想，整个人进入完全轻松的状态，当从丹田里发出声笑时感觉是那么自然快乐纯粹简单，如同孩子一样，倒空杂念注入新的力量让血液干净自在的流动……
今天公公婆婆要回老家，我带着宝宝约了朋友去另个朋友家里聚会，三个宝妈四个孩子，大家聚在一起好开心，嘿嘿，更多是被2个小宝的闹腾 跑来跑去的围着，最小的2个月最乖了好心疼，大他10岁的哥哥就显得很懂事知道疼爱妹妹，帮妈妈干活也很有礼貌。到午饭时间3个小宝都睡了，我们3个妈妈坐在一起静静的聊了2个小时，有婆媳关系、老公、孩子教育、工作等方面的问题，各家有各家情况，各也有各自的幸福！ 我也特别开心把近期学到的课程内容给她们分享了，她们也看到了我的变化与成长，我为朋友做了性格色彩四宝分析，她是属于红色宝宝，非常认同我说的对其他类型的也感兴趣，如同放电影开始对家人及客户具体分析，一起探讨与交流，加深了对他人的了解也能更有效地相处。 我这个红色情绪宝宝的朋友，性格脾气暴躁易怒、童年原生家庭带给她的影响很大，以致内心现在有的自卑 缺乏安全感 害怕大狗等都是那个时期形成的，以致稍有不顺一点就会爆发，自己也无法控制。 短短几个小时相处，她对孩子也有耐心，但批判大吼孩子好几次，孩子的顽皮行为致使她觉得非要用大声教训才能安抚，所以给我和另个宝妈的感觉这个孩子没有和她亲密的融在一起，她没有那么爱孩子，她也不喜欢和孩子在一起玩觉得各玩各的好，但从孩子的渴望中能感受到特别需要母亲的陪伴与温暖，但朋友觉得就是各自玩各自的好。所以这和自己小时候的成长及原生家庭有密不可分的关系。
我今天情绪较稳定，没有大起大落，和朋友在一起也特别开心，也为自己的成长加油
情绪觉察日记19.5.19第11天
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