日记(19.5.19)

今天天气还不错，休班，早晨有点小生气，又被情绪控制了，不好尽力改正，下午回乡下帮妈妈干活，大约剪果子三个小时，下了场小雨，急忙回家还淋湿了衣服，很快又停雨了。

收获:

1.学习强国满分。

2.冬天衣服收拾起来了。

3.饮食控制还可以。

不足:

计划不少，完成不多，虽然本周没打算干什么的，关键是我还是有很多空闲时间在玩手机的，明天尽量将玩手机时间用来帮助妈妈干活。

明日计划:

大约要早上三四点起床上山工作，尽量早起把学习强国答了，签到完成。

做好准备工作，纸笔记录工人数据，手机充电拍套袋小视频，耳机听书至少一本。

晚上回来给孩子打个电话，关爱一下，写日记，上传小视频。

帮助妈妈做饭，按摩一下腿。

如果有时间可以早晚做一下拉伸，饮食要适量，注意减肥。