这是我在发布答疑栏目开启后,当晚就给我留言的第二位小伙伴,非常感谢您的信任。
小宝你好,刚才我发现我低温烫伤了,而我的对象今天直到现在都没打电话来问候我,他经常宁愿跟他狐朋狗友们唠嗑,也不打电话给我。我们是异地恋,我觉得他心不在我这了。我一个人在这里工作,但没有盆友、闺蜜,因为看到过太多太多的阴暗,大晚上的我只能在这里倾诉了。谢谢!
顾小宝的分享:
这是一个关于没有安全感的话题。
先来分享多年前我在线下课遇到的一个真实的案例。
那次线下课上,有一位叫小芳的女孩让我印象特别深刻。在课程期间她分享了自己如何从生命低谷到活出那个闪闪发光自己,最终遇到那个对的真命天子的故事。
高中那会儿小芳就一直非常爱慕同村的一位大哥哥,那时两人还是一个学校的,那个时候在她眼里,这位大哥哥成绩又好,长的又帅气,村里大人都说他将来肯定有出息。这位大哥哥也成了小芳的偶像。
后来小芳考上了一所外地985大学,而这位同村的大哥哥高考发挥失常,并未考入第一志愿,就在自己老家的那所大学就读。
但他依然是小芳心里那个什么都好的偶像。大学第一年放假回老家的时候,小芳就勇敢和他表白,两人就成了异地恋人。
后来这段恋情进行地并不如小芳想象的美好和顺利,这位大哥哥的美好形象貌似只会出现在她的幻想中,事实呢?经常对小芳爱理不理,有时候好几天联系不上,也从不解释原因,从未送过小芳礼物,每次放假回老家见面,都是小芳自掏腰包大包小包地给他送过去。
小芳说在大哥哥面前,自己感到很自卑,也不知道自己哪里做的不好,让对方不满意。俩人就这样稀里糊涂地谈了四年。最令小芳生气的是,虽然是一个村的,男生从未和家里人,包括他们认识的朋友正式介绍过这位贴心的女友。
大四毕业那年,小芳看到学校里出国交流学习的机会,但想想同村的男友,大学四年已经是异地恋,这要是出国了,就离他更远了,本来一年就见不到几次面,要是真出国了,一年恐怕都见不到一次,这感情要如何维持下去。
不过小芳还是把自己有出国学习的想法告诉了男友,本想着为男友放弃出国,还能获得他的好感,没想到第二天却收到男友分手的消息,并告诉她可以出国,完全不用考虑自己,以后各自安好。
小芳说当时自己真是傻眼了,本以为这个被她一直封神,处处为他考虑的男友,又是同村的,还算是青梅竹马,平时对她不冷不热就算了,这个时候提分手。实在想不通,小芳正好遇到我们线下课的老师,刚见面就抱着老师大哭。
等小芳稳定下来,老师给她3点建议:
1、世界这么大,眼光不要只局限于一个小地方,有留学的机会,正好出去学习学习。
2、无论什么时候,都别把自己弄丢了,你都不在乎你自己,别人为什么要在乎你。
3、你自己在哪一层,就会遇到什么样的人。如果你站在一楼,看到二楼的人就会仰头欣赏,如果你站在十楼,就会看到更美的风景。
没多久,小芳决定出国留学,顺便重拾心情,好好提升提升自己。
多年后的一次老乡同学聚会上, 同学都问起留学归来的小芳的近况,小芳说自己已经硕士毕业,刚拿到一份非常不错的offer,而且还在留学期间遇到了一位非常优秀的男生,对方是研究生期间的同学,后来得知家境优渥,但自己非常上进,对她也格外尊重照顾,毕业后没多久就向小芳求婚了。
席间,突然有人提起小芳当年的男友,那个同村的大哥哥,小芳已经多年没有任何联系了。老乡说起,这位大哥哥大学毕业后还是听从家里的安排,当上公务员留在了当地,找了个同村的姑娘结婚了,还没小孩,好像这几年身体一直不太好。
小芳当时在分享的时候,老师突然说,要是你当时没有选择出国留学,就没有机会见到更美的风景,你的心就只有这么点空间,没有办法打开,更不会遇到现在的老公。
最重要的是,你也没机会看到那个闪闪发光的自己。
故事分享到这里。这个留言的小伙伴的心情我很理解,一个人在外地打拼,异地恋,没有知心朋友。再看看异地男友忽冷忽热,其实很缺乏安全感。
但有一点要知道,最安全的安全感永远都是自己给自己的,别人给的安全感,其实都不是真正的安全感,哪天这个人不在你身边了,或者不愿意和你热乎了,安全感瞬间就没了。
而自己的安全感又是建立在能够自我接纳的基础上的,接纳自己的缺点、有点,接纳自己的孤独感但也不害怕,接纳自己没盆友但很独立,接纳自己能看清这个世界又热爱你的生活。
建立自我安全感最好的几个方式:
成本最低的方式就是:读书,一个人感到孤独的时候,读读经典,读读好的小说,真的可以从中汲取到很多养分滋养你的心灵,你内心有了丰富的知识充实自己,内在的这个内核地基扎实了,安全感自然而然就有了。
就像作家张恨水说的:“有书读,就有希望,有了书,路就会在脚下延伸。”很多从不相信读书会改变命运的人,依然坚持不读书,但凡是想明白开始每天坚持读一点好书的人,人生各个方面都会开始变好,这是最最低成本又有效的方法。
但若是不想读书,一看书就心烦,根本安静不下来。那还可以让自己健康起来,漂亮起来。每月要是有些余粮,可以去健身房跳操,练瑜伽,都是非常好的让自己不再那么孤独,又能和一群有power的人一起锻炼,又能让自己又健康又美的方式。
若是没有余粮,塞上耳机,穿上跑鞋,晚上夜跑也是非常不错的选择。一个人拥有健康的体魄和年轻态的外表,自信度都会提升很多。
另外,可以尝试每天早起和晚上睡前做5分钟冥想,当然这不是必须的,有些人一做冥想内心就非常抵触,那就不要尝试,如果愿意去尝试,冥想对身心稳定都有非常大的好处。
周国平曾经说过:“有一个健康的身体,一颗宁静的灵魂,你就是快乐,你就是一个幸福的人。”从口罩时期开始,很多人都对健康这有极度的渴望,都感受到,身体舒服,能每天按时起床吃饭喝水,比那段时候刀片嗓,呼吸都困难幸福太多了。
看到你的留言说自己低温烫伤了,真的建议你要好好照顾自己,把自己的健康,自己的事情放在第一位。说白了,哪怕你打算全心全意为另一半付出,没有健康的身体,也扛不住啊。
当然在这个阶段,我不会告诉你这个男生怎么一点不懂得珍惜你,怎么没有很好的考虑你的感受,巴拉巴拉一大堆关于别人怎么样的话。
因为一个我并不了解你的另一半,根本没有资格评论他的情况,二来我也只能从你描述的只言片语中来捕捉关于你的信息。最最基本的,我们还是要把关注的焦点回到自身来,你才是你生命的女主角,你才是你人生的马车头,所以,你自己很重要,这点一定要清晰。
最后,送你一段杨定一博士的话:“说到‘安全感’,你的安全感来源是什么呢?依附于外在的任何,都只会让你一次一次的心碎和失落。直至你发现你是永恒的生命本身,你才能真正的狂心顿歇,拥有无懈可击的平安。”
终其一生,你会发现,你的安全感只会来源于一处,也就是你的内在,也只能来源于你自己。
祝安好!
有光的午后《读者答疑栏目》正式开启!
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