胖子们发胖的原因有很多种，起码有一个因素是一样的: 懒得动。
人至中年，腰围上层层叠叠多层脂肪，一动如湖面泛起涟漪。更要命的是，这些脂肪让我的关节活动不在畅通无阻，时不时感觉腰酸背疼。
处在上有老下有小的尴尬时期，健康的身体是保证生活不混乱的必备条件。
于是，我就加入了闺蜜推荐的“遇见”，一个全民健身的公益平台，每天20分钟，据说可以在40天时间里还原一个全新的瘦瘦的自己。
今天是预热第一天，我选了第一个任务: 推墙俯卧撑10个＋开合跳10个作为一组动作，跳一组计次，直至跳满20分钟。
想想20分钟也不算太难，弹指一挥间。第五组的时候，感觉体内热气外放，我就脱掉了棉袄。这组动作比晨跑容易燃烧脂肪，看来加入fitnow是正确的选择。
做到12分钟的时候，胳膊和脖子感受到了无比的酸胀，接下来每做一组都要鼓励自己，加油，再来8组就能结束了。
15分钟的时候，体表微微冒汗，我就脱掉了棉裤。
最后的五分钟最煎熬，只是想到每做一组就离目标近一点，还是死撑着完成了第一天的任务。
截图，打卡，做几个拉升，今天的运动完美收官。
秘密存档: 92，78，99，62.9
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本文标题：预热第一天
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