运动需要督促，自己的记录也是一种督促。上一周跑步次数为4次，里程为31.64公里，比计划中的每周最少5次跑步、最少跑40公里的目标少了不少。分析原因，主要是上周下雨天太多，早上跑步的时间下的雨太大没法跑。梅雨季节已经到来，要想想是不是在早晨下雨的当天，可以晚上跑一点了，要完成最低的每周40公里，每月160公里哦！
运动需要督促，自己的记录也是一种督促。上一周跑步次数为4次，里程为31.64公里，比计划中的每周最少5次跑步、最少跑40公里的目标少了不少。分析原因，主要是上周下雨天太多，早上跑步的时间下的雨太大没法跑。梅雨季节已经到来，要想想是不是在早晨下雨的当天，可以晚上跑一点了，要完成最低的每周40公里，每月160公里哦！
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本文标题：运动周记（6.14-6.20）
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