我要无条件的爱我自己，无论是过去，现在，还是未来。只有无条件的爱好自己，才能无条件的爱别人。接受不完美不等于想方设法变成完美。
周日学堂组织游学，规定下车不许吃零食，下车时爸爸还是给儿子果冻，我立刻不高兴，这时我想到别人怎么看我？想到自己的教条死板虚假……后半程活动父子俩没参加，我心理老不乐意了：为啥不给儿子做个榜样……不想他累了，爬也好不爬也好，出来玩是开心放松怎么着都好。不强迫任何人变成我想要的样子，人人都有光明在。我是别人眼中想要的样子吗？活给自己!统体一太极，物物一太极。
在生活中和儿子关系有所改善，一天播放器出门时我忘带了，他出楼口不高兴，一问才知道他想带他的播放器，我惯性你不高兴你的，我认为你就是无理取闹，快出小区口了我意识到这样不对，孩子心理没小事，他想听他的播放器有他的理由，于是我跑回去爬6楼取了回来，并理性告诉他这种情况可以直接和妈说，不用不高兴。反思不是孩子不说是说也得不到满足所以他惯性不用语言而用情绪。我不也这样吗？蜗牛样前行也是前行!
打坐瑜伽过程中眉间出现一只祥和的白鸽，红红的眼睛，白白的羽毛。看着我，眼神越来越哀伤，越来越哀伤，后来，它倒下了。
回想到小时候老梦见蛇，自己掉到蛇堆里，或者蛇爬进了我的衣服，或者被子里面，被吓醒。
小时候一直梦见被水淹水很深，怕湍水。梦见常睡在坡度很大的斜面上险些掉下来被吓醒。
想到公爹因为我害怕，铲除了一条很粗很粗的卧在暖壶底下的蛇。对于公爹对于蛇有愧疚感，二十几年了，仍心有余悸。
小时候手淫直至八年前准备要老儿子才嘎然而止，所以一直对性排斥，感觉是件不是很脏但至少不美好的事，那是因为没有爱。
左手在做瑜伽时还会抖。感觉两只手不一样的重，不一样的位置，左手会高，然后右手会有空无的感觉，左手会有一种张牙舞爪在向上的一种力量，整个上臂都是热的，胸腔也是热热的，胀胀的感觉。
这周读孝经和中庸，读书《寻找灵魂光线》红色的语言，大地可以为我承受一切，大地会接纳我的一切，我爱我的身体，在这里我是安全的，我是真实存在的。
粉红色的语言，我是充满爱与关怀的，我的爱源源不绝，无条件的支持能量永远伴随着我，我是值得被爱的。
橘色静心
建议方式，找个没有人的安静所在，准备纸笔，打火机已经可以焚烧的，安全铁筒。
选择一件影响深远的事情发生，曾经发生过的惊吓，未预期的天灾人祸，曾经令你无法忘怀的伤痛，曾经影响你产生重大改变的负面情绪，或者一个令你不舒服甚至恐惧的梦境，感觉一下这件事情改变了你什么人生观，或者身体上哪个部位变的虚弱，甚至产生病变，花点时间写下来最好注明你的愿望正面积极的，静下心来祈祷，如果你有信仰，可以像你所信任的神明祈求，如果没有，想象下亮丽的橘色正笼罩着你，就仿佛有橘色翅膀正包着你，让你感到温暖自在，与被保护，接着启用这些心愿能实现，然后把这张纸全部烧掉，燃烧时要祈祷这些问题能够解决。过程必须全程贯注，不要分散注意力，或者产生质疑，只有诚恳并且认真的完成，之后不再想起，一切，都要随着过程的结束，而远离，接着你可以透过橘色静心冥想，将束缚自己的模式解开，迎向新的人生。
橘色的语言，我的性器官或性经验是珍贵而神圣的，生命是如此愉悦自在的，我自我的情绪中吸收生命中的经验。
只要你肯真心发现问题，方法就会出现，只要你愿意。
右膝盖热热的，是身体的回应吗？
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