自卑到不行，没有安全感到不行，你就这样做！

01

昨天收到战友的评价回复，他说自己现在在洗冷水澡，刚开始很不习惯，但是现在却变成了一种享受，我忘记他的原话是什么了，但是这件事情给我一个触动，就是关注点在哪里，我一直想不通怎么改变自己过于悲观 和缺乏安全感的心理，看到他的回复，突然感觉福至心灵，有选择的关注，是不是就是吸引力法则的精髓？

就像每天五点早起，如果你的关注点在我睡得时间太少了，我的身体会出状况，那么你会越来越不想起床，每次起床都会有很多的借口。但是如果你的关注点在早晨五点闪烁的夜景，迷人的台灯橘色光芒，散着热气的绿茶或是一杯散发迷人香味的咖啡，一个人独处的美好，或是窝在沙发读一本书的惬意，还有在晨曦写字的清爽，无论是你觉得舒服的哪种感觉，你只要想着具体的场景，将这个场景变成你的第一脑海印象，那么你一定会越早起越觉得爽，这应该是吸引力法则的实践版。

吸引力法则并不是简单的想想就可以了，它也需要你的实践跟刻意联系练习。

02

人说幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不同。

我常常因为对方的否定而产生自我怀疑的不安全感。我不喜欢这种感觉，不喜欢不开心，时刻怀疑自己，没有动力，懦弱的自己。

我经常想，我要怎么样的改变才可以让自己脱胎换骨，变成一个爱笑不摆脸色的自己？首先我能做的是让自己开心，让别人开心太困难了，而且这种做法很神经，因为你想让对方开心，是因为你在乎他，他开心你就会开心，问题的根本是你为了让自己开心才会去关注别人的喜好，而不想有患得患失的想法。

所以你只要让自己开心就行了。让自己开心简单吗？说简单也简单，说不简单也比较麻烦。还是要刻意练习的。

首先屏蔽一切让自己不开心的语言。不管是别人扔给你的，还是你自己心里想的自我评价，这些对自己一定好处都没有。所以在自己不开心的时候，你所有的事情都要反过来想。比如别人说你做什么都不行，你要想他在说我做什么都很棒。你自己想我一定不能减肥成功，反面想法就是你一定能减的下来。

03

我不是一个温柔的女生，我总是恰北北的说着母老虎的话，却做着绵羊的事情。跟家人说话，我总是会不注意的用很凶的口气，肆意散发自己的怒气，但是家里的事情却是自己做的最多，我知道像我这样的样子是吃力不讨好的。每个人其实都喜欢听到别人对自己的夸奖和认可。

如果你觉得自己的这个家还需要经营下去，那就要扔掉你心里所有觉得不舒服不满意的地方。因为你舍不得放手的时候说明这个家还有你留恋的地方。所以你更要改变自己，让自己变成自己喜欢的样子。

将所有的不愉快都扔掉，假装没有发生那些事情，就像你是刚认识对方，把你想展现给对方的样子展现出来，你可以是俏皮的，也可以是无厘头的，什么都可以，就是不要是吊着一张脸的。而这也需要刻意的练习。

一切从头开始，给自己一个全新的生活！