生活中，我们的耳边常常充斥着抱怨。这些愤愤不平的抱怨，甚至淹没了偶尔的感恩之声。渐渐的，原本崭露头角的感恩之心，也变得日渐暴戾，充满愤恨。其实，对于任何人来说，抱怨对我们的生活是没有任何帮助的。人，是一种容易被暗示的物种。如果我们用截然相反的两种态度对待每天的自已，你就会发现抱怨与感恩对于你的影响是多么大。假设一：每天清晨起床，你对着镜子里的人微笑，你告诉自己，今天是美好的一天，我遇到的每个人都是美好的人，我所做的每件事都是美好的事。那么，你会怀着愉悦的心情走出家口，你会发现这一天过得的确非常美好。假设二：毎天清晨起床，你对着镜子里的人愁眉苦脸，你告诉自己，今天是倒霉的一天，我还没睡醒就要起来挤地铁上班，也许还会闻到有人在地铁里吃韭菜馅的馅饼，我遇到的都是倒霉的事，邪恶的、居心叵测的人，我怎么样才能熬到晚上睡觉的时候呢？即使只是这样不同的两天，你也会发现自己生活的心情完全是两个极端。如果，你每天都在重复第二种假设，那么很快你会觉得活着就是一种折磨，是一种毫无意义的坚持，是一种向死而生的重复。反之，如果你每天都用第一种假设安排自己的生活，你会发现，越来越多的人回报你微笑，越来越多的人对你表现友善，你常常有额外的收获，让自己感动满满。自此，你的生活进入良性循环，即使你偶尔吃点儿小亏，也觉得自己很幸福，不值得为小事厅斤计较。这就是改变。
这些改变，不是因为别人震慑于你的威力，所以改变了自己对待你的行为，而是因为你改变了自己的心，所以你觉得一切都美好了。你更加宽容地对待其他人，别人也回报你友善。其实，没有人能主宰一切。世界上的芸芸众生，都有着自己生长和发展的规律。别说是复杂的人，就算是你养的小猫小狗，你种的黄瓜茄子，也不可能完全按照你的意愿行事。既然这样，抱怨改变不了任何事情，我们为什么还要这么做呢？与其花费宝贵的时间去找人诉苦，不如用这些时间去郊外走走看看，放松心情，陶冶情操，也许会有出其不意的收获。
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