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行为塑造法台账记录第八十六天

行为塑造法台账记录第八十六天

作者: 流动的温暖 | 来源:发表于2023-01-29 19:14 被阅读0次
在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月29日—2月4日,行为塑造法第十三周,目标:完成穿衣服下楼,每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年1月30日。今天和昨天相比有哪些变化?昨天放松一天,修养身心,用成长性思维看自己,昨天做不到,并不代表今天做不到。今天继续散步。六点出门,到广场溜达一圈,七点到家~~。

本周的目标任务:本周第二天完成第一次散步三十分钟任务。

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