在摸索中探寻不习惯的习惯
2023年1月29日—2月4日,行为塑造法第十三周,目标:完成穿衣服下楼,每周四次三十分钟的散步任务。
今天是2023年1月30日。今天和昨天相比有哪些变化?昨天放松一天,修养身心,用成长性思维看自己,昨天做不到,并不代表今天做不到。今天继续散步。六点出门,到广场溜达一圈,七点到家~~。
本周的目标任务:本周第二天完成第一次散步三十分钟任务。
在摸索中探寻不习惯的习惯
2023年1月29日—2月4日,行为塑造法第十三周,目标:完成穿衣服下楼,每周四次三十分钟的散步任务。
今天是2023年1月30日。今天和昨天相比有哪些变化?昨天放松一天,修养身心,用成长性思维看自己,昨天做不到,并不代表今天做不到。今天继续散步。六点出门,到广场溜达一圈,七点到家~~。
本周的目标任务:本周第二天完成第一次散步三十分钟任务。
本文标题:行为塑造法台账记录第八十六天
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