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行为塑造法台账记录第九十六天

行为塑造法台账记录第九十六天

作者: 流动的温暖 | 来源:发表于2023-02-08 20:16 被阅读0次
在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年2月5日—2月11日,行为塑造法第十四周,目标:完成穿衣服下楼,每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年2月9日。今天和昨天相比有哪些变化?2023年的第一场雪,带着寒意,今天悄然而至。六点四十出门,走出小区,用视觉、触觉、味觉、听觉、嗅觉,五种不同的感受感受雪,入眼白色,入手冰凉,入口无味,入鼻无味,入耳无声。不知不觉溜达了一个钟头~~。

本周的目标任务:本周第五天完成第三次散步三十分钟任务。


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