很多人经常会感到焦虑和痛苦，因为人都有七情六欲，如果生病了，老了，失去了，求不得，放不下，工作和生活压力大，那么就可能会让人的身心陷于疲惫和痛苦之中，如果长期如此，会严重伤害人的身心，阻碍人的发展。
一个人心里难受就是因为注意力在令人痛苦的事情上，当身陷痛苦的时候，可以想办法转移注意力，让自己好受些。
比如把思想从痛苦的事情上收回来，什么都不要想，只想着一片空白，或者幻想自己想做的事情，让自己放松、愉悦。
也可以去做感兴趣的事情、有意义的事情，运动锻炼，学习技能，做家务等，让自己忙起来，无暇去想痛苦的事情。
接受现实，尽人事听天命，要知道痛苦担忧不但无济于事，还伤心伤身，不如摆脱痛苦，积极生活，像什么坏事也没发生，像正常人一样，该干什么就干什么。
事情的变化和结果，远超我们的想象，想再多都是徒劳，不如让自己能尽量开心，尽量平静一些，别让对过去的遗憾，对将来的忧惧，毁了现在的生活。
痛苦既然无法改变和消除，那就转移，当它不存在，努力地活着比什么都重要。
11月2日一女子与司机发生争执，用手机敲打司机，导致公交车坠江，车上数名乘客死亡，死者家属悲痛至极，纷纷来到女子家...
看书还是要有笔和本在手边，读起来才能记得住些。 今天看《阿莱夫》中有一段，是希拉尔也知道了自己某一世的遭遇，然后她...
活在正念里，可以获得恒久的宁静。可以不为世俗的快乐或痛苦所扰。人活着，是为了获得安宁。我想我是的。只看了70页。
这一个半月，都在忙基金和学生的毕业论文 终于提交了基金 也改了几遍学生的论文 此刻，拎起许久没看完的《臣服实验》 ...
公元2066年某片场 经纪人某某：某某某，医院来电话了。 明星某某某接过手机：喂，你好，医生，马上要生了？太好了太...
文/墨雨缤纷 疼痛 小腹绞痛 翻来覆去的睡不着 大概是晚上吃凉苹果吃的了 女人真的很不容易 为了避免疼痛 总得很小...
查理芒格总是说，反过来想，总是反过来想，今天我想给大家分享一些快速获得痛苦的妙招，只要你照本宣科，认认真真的践行，...
优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》，今天跟大家聊聊我们的快乐或痛苦、意义或空虚的情感是怎...
导师法则： 导师法则意味着你要从他人的痛苦中学习，导师法则意味着知识的转移，意味着无需等待就能获得智慧。 ...
近期生活和工作上遇到一些困难，真希望事情尽快结束，以期获得内心安宁。 看到下面的文章很受感触，想要获得内心宁静，不...
本文标题：转移痛苦，获得安宁
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sywdgdtx.html
网友评论