都是吃米的国度，凭什么日本人就是全世界最瘦的，而我们为了减肥甚至都数着米粒吃饭，还是活受罪。

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在日本，民众一日三餐照吃不误，甚至普遍不爱运动。但世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家。

米饭和面食被视作肥胖的元凶，因为都是碳水化合物。然而日本人一日三餐都是米饭或面食，难道真的就是国外的月亮比较圆？

带上龙米，就能一脸小傲娇的老板，踏上日本拼米之旅↓↓

老板专程带回了日本最好的越光米，200多块1斤哦！你知道罐罐君从不说假话，真的没我家龙米好吃，毕竟各国口味不一。

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我们有理由自傲，中国是水稻的原产地，响当当的大米品种也大有所在，如五常大米。但对米饭的执着，远不如日本人，他们宁可一日无肉，不可一日无米。看过日剧的人都知道，日本人吃个白饭也像在吃什么了不起的终极甘旨。

美国贝勒医学院一项有关“米饭的消费量及减肥之间的关系”的调查研究显示，在日常饮食中摄取白米或玄米较具有减肥效果。

因为不吃米饭等主食的话，肚子特别容易饿，饱腹感下降，无形中会让你吃更多的肉、鱼来填饱肚子，但是50克脂肪引起体重增加的效果要大于100克主食。

可以说，以米饭为主食，更容易形成易瘦体质。

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那同是吃米饭，为什么日本人就一直保持着苗条和健康呢？众所周知，日本也是长寿大国。

1、碗碟小，八分饱

日本的碗碟较小，食物分量也少，但种类会很多，让人在吃饭的时候有种已经吃了很多的感觉，但实际上并没有。

日本人十分崇尚“吃饭八分饱”。他们会用漂亮的餐具来盛放食物，吃饭时不要狼吞虎咽，而在他们八分饱时，则会停止进食。

2、热量低，搭配多

日本人吃的食物都是偏清淡、低热量的，且推崇新鲜至上，生食较多。

一天吃30种食材这个概念在日本传播得非常广，被很多主妇当作一个准则来安排一天的饮食生活。

3、重早餐，外食少

在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，目前的科学已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。

学生和上班族的午餐选择日本政府提供的公共营养午餐或携带便当。

4、政府将减肥列为国计

为了让国民们保持健康、提高长寿品质，日本政府推出各种政策鼓励全民减肥，将体重保持在一个健康的范围，以预防心脏病、高血压等伴生疾病，减少医疗开支。

日本孩子们从小被施行“食育教育”，教他们如何既健康又营养地吃好一日三餐，从小培养良好的饮食习惯。

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无疑，节制、少吃是日本人健康苗条的关键。

少吃点，吃慢点，吃好点，过舒心的轻生活。龙米一罐米一罐水，一家人一顿饭的科学配比，正是倡导这样一身轻的减法概念。不在多，不在够，而在就八分饱，刚刚好。

我们家五常大米，由于特殊的寒地气候，造就支链淀粉含量较高，比普通大米更易消化，且成熟期较集中，因此积累的干物质较多，营养也更丰富。

爱自己、爱家人的最好表达方式，可以是一顿精致的家常饭。新鲜高品质的食材，均衡搭配，再经过一番用心地摆盘，有仪式感的生活，家才更有吸引力。

在此，罐罐想再次强调，正宗五常大米的市场均价在15元~25元/斤，如果低于这个价位很难保证是真五常，一些粮油大牌也不停曝出假五常新闻。

我们还在真诚保证实价的情况下，研发了锁鲜技术，这个升级无疑是给你和你的家人更多健康和品质的保障。