飞速发展的世界，失眠的人越来越多，据不完全统计，有30%的人群存在失眠症状，我就是其中之一。
失眠，可以做些什么？
面对失眠，我们束手无策。躺在床上，闭着眼睛，我们辗转反侧。任由小绵羊数了几千只，大脑却越来越清醒。
有人推荐阅读《睡眠革命》，按照作者的方法尝试，但并非对每个人都管用，比如我。
失眠，可以做些什么？
难道就任由失眠放肆下去吗？我不乐意，我不服输。
与其让失眠浪费时间，不如爬起来做点自己想做的事情，让失眠转换成价值，把坏事变好事。
失眠会让你心烦意乱，着急上火，时间也一点一点流逝，最后真是“人财两空”。抓不住身体，就紧握时间。
一、失眠不如读书
不都说，书是最好的“催眠药”吗？既然如此，失眠就起来读书吧，没准读几页睡意就来了，不过也保不齐越读越清醒。
清醒那又怎样呢？阅读吸收知识，增长见识，提升自己，这时间花得值，这失眠并不亏。
书，迟早要读，此时不读等待何时？
我就是这样做的。
张鸣教授的《共和中的帝制》很不错，恨不得通宵读完，这不正合我意，偷着乐啊。
失眠，可以做些什么？
二、失眠不如写文章
失眠，谁没有过？但失眠后爬起来练习写文章，恐怕没几个人。失眠，让人成为特别的人，这是一种进步啊。
每次想写文章都愁没有话题，可失眠却是一个好话题，但并非所有失眠症者都发觉，或者都愿意分享失眠的体会。
今年给自己立的计划是练习写作，文章300篇，从当前数量和速度来看，怕是完不成了，如果不抓住失眠的机会，更是想都别想，肯定完不成目标。
哇喔，没想到失眠却成为促进完成目标的动力，挺好。
这是第38篇，继续加油！
失眠，可以做些什么？
三、失眠不如写晨间日记
每天早晨起床，第一个动作是写晨间日记。
写下当日最重要的三件事情，朝着梦想清单的目标步步前行。
失眠，第二天早晨还足够清醒吗？难说。
既然这样，反正失眠也很清醒，大脑飞速转动，此刻订任务乃最好时机，于是就有了今日计划:
1、补觉
2、补觉
3、还是补觉
（开个玩笑）
记住，晨间日记订的工作一定是最重要的、紧紧围绕年度总目标的三件事情，多了还叫重要吗？我反正是这样认为的，也是这样做的。
四、失眠不如三省吾身
人是高级动物，区别就在于会反思。
永恒不变的定律: 不反思，无进步。
失眠，真没必要数星星、数绵羊，明知是徒劳，何必浪费时间呢？不如把它拿来反思、反省。
但是，该怎么反思呢？
反思自己的思想、思维、思路，我称为“三思”。
反思自己的行动、行为，我称为“两行”。
反思这些，够了！
失眠本身不可怕，可怕的是你害怕失眠。失眠可以做很多事情，并不亏。抓住大脑清晰的时机，做自己喜欢的事情，失眠物有所值，大可不必患得患失。心理的摧残比身体更甚，保持轻松的心态弥补对身体造成的影响。
失眠，可以做些什么？
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