凡事欲速则不达。作为一名社会学爱好者，我阅读了无数关于这一话题的书籍和博客，并且尝试了其中的很多建议，但是绝大多数都没有任何效果。所以，本文标题并非我的即兴之作，我是在完全被说服之后才写下这篇文章的。整个实验历经数月时间，在这个过程中，我发现有一条建议，是我听过的最简单，也是最有效的建议。
这一建议不是来自任何一本畅销书 - 事实上没有一家出版社愿意出版这样的书籍：即使是最有说服力的管理思想家也无法编撰出这样一本书。在这个信息过剩且不满情绪随处滋生的时代，这样的建议根本就不可能产生。实际上，这个建议来自一位生于十九世纪的老人。他把这个建议送给了当时只有十几岁小孙子，今天，他的这位小孙子正好五十岁。
我们将要谈到的这个人，是一位许多商业活动的幕后操纵者，也是我见过的最有意思的人。他协助设计的品牌几乎家喻户晓。在那时，他只在有必要的时候，才会出来工作，有时，他被空降到大公司，帮助解决威胁股票价格的危机，有时，当他兴趣盎然，他为财富五百强的首席执行官和政治家撰写演讲稿，他的稿酬高达六位数。他博览群书，写过很多小说。但这只是他的兴趣爱好，书写好就销毁，他不想出版，也不想出名。他认识很多世界名流，包括商界精英、政客、明星以及杰出的艺术家。但如果谷歌一下此人，你找不到任何信息。
我第一次见到他是在他的公寓。当时，有一群话唠围坐在他的桌子旁边，正在谈论一项在非洲极富政治色彩的非盈利性工作的策略。主人为大家烹制着咖啡，除了偶尔说几句之外，几乎一言不发。但即使是为数不多的几次发言，无论是简短提问，还是表达个人观点，他总能一语中的 — 有礼有节地扫清了妨碍讨论的各种障碍。他就像一位伦敦交响乐团的指挥家，轻而易举地指挥着一只由一群乡下孩子组成的小型乐队。
因此，当他开始给我们分享他曾经收到过的最好的一条建议时，我完全被迷住了。
如果你只想做一件事，那就做这件吧
那是他只有十几岁，就在刚上高中的时候，他爷爷把他拉到一旁悄悄地对他说了以下的话：
你每次上完课、开完会，或者经历了任何重要事件之后，马上用三十秒的时间记下要点，就三十秒，不许多也不许少。如果你能一直坚持，即便只是记录，不做任何修改，你都能从中受益。
The 30 Second Habit
他照做了，而且受益多多。自从采纳这个建议，他不仅事业成功，而且还有充足时间让生活过得丰富多彩。后来，他把这个秘诀传授给了他的两个儿子，他们也都干得非常出色。
最近几个月我一直在试验这个方法，以下是我截至目前的一些心得体会：
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记录重点和做笔记不同：你千万不要以为记下了全部内容，就可以不做这个三十秒的小结了。尽管它看似简短，但与笔记相比，完全不同。记录重点是一种解释，涉及优先级划分和决策制定。
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这是一项艰苦的工作：判断要点可以让你精疲力尽。你将会发现，事无巨细地记录要点，往往会变成一个规避三十秒大脑冲刺（一种类似百米赛跑的头脑风暴）的最好借口。
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细节是一个陷阱：我们通常肤浅地认为，事无巨细应该是一个优点，实际上，这只是一种对深度思考的变相逃避行为。化繁为简才是真正的艺术。所以，三十秒的回顾能够有效阻止这种行为。
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你必须迅速采取行动：如果你将记录工作延后几小时，主要事实你也许还能记得，但很多细节你肯定会忘记。而有些细节在决定什么才是要点上起着决定性的作用，无论这些细节是一个人说话的语气，还是一则看似简单，但却引发了很多人共鸣的建议，或者，一条在不经意间触及你思想角落的评论。
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学习如何更好地倾听和提问：无论是听讲座，还是参加讨论会，你一旦养成了这个习惯，你的注意力将发生变化。就像练习从刺耳的声音中捕捉简约优美的旋律一样。当你的倾听更加关注，你的问题更有利于引发切实可行的解决方案时，这个三十秒钟回顾就会变得更有价值。
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让你有能力给别人更多的帮助：观察和了解别人的需求是这三十秒的关键所在。即使在未来的某个时刻，如果你希望更好地管理不同人的不同兴趣，这个习惯不仅能帮助你更好地了解他人，还能帮助你更好地解决他们的问题。这一点儿也不奇怪：这几个月以来，我已经和很多人见过面，每次我都能凭借聚焦于重要问题，快速准确地获知了他们隐藏在潜意识下的真正需求。
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如果记录要点变得越轻松，价值就越大：你只要坚持练习，这个三十秒的习惯就会变得更容易、更有帮助、甚至更有乐趣。
好消息：有人特意为这个三十秒的习惯设计了一个 App，有兴趣的话，不妨试试。
原文：The 30 second habit with a lifelong impact
参考：30秒钟的习惯，改变一生
感谢： Qingniu 帮助审阅并完成校对。
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