1制定目标计划尽可能减少数量，才能够让自己在完成的基础上做得更好。帮自己建立成就感～
2为了保证计划更好地进行，我们可以在做计划时就把完成的路径想好，而不是单纯的一个想法。想得越具体越容易让自己开始，还有就是截止时间的设立也非常重要，不然就会导致无限顺延下去
3我们随时都有选择的权利，当我们面对一件不符合自己预期的事情时，我们可以选择抱怨对抗，同样可以选择接受和面对。我们陷入情绪的时间越少，这件事对我们的负面影响就越小。所以遇事最好的状态就是冷静接受、思考处理
4我们在完成一件事情之前可以先思考做这件事情可能会遇到的麻烦，然后提前想好预防措施，这样就能让自己遇到突发状况时更加从容淡定。准备的越充分，做成一件事情的把握就越大
5如果我们都知道当我们说一些话时对方会以什么样的方式面对，那么我们要做的不是闭嘴不说了，而是改变自己的说话方式或者说话内容，换种策略尝试，才会有可能获得自己想要的结果，因为对方不会突然改变，所以转变自己的方式才能够影响他人成全自己
6想要让自己的表达更清晰，可以采用结构式表达，内容的分类可以让自己的表达更有逻辑，也更容易让他人了解到你表达的重点
7夸别人最好是夸细节，这样才不会有奉承的拍马的感觉。
8批评他人时可以先用夸奖对方其他方面的闪光点进入对话，这样对方更容易接受。而且批评的过程中用事实说话更有说服力。不要用我觉得我认为这种模糊不清的概念，很容易让对方反驳也容易引发矛盾
9批评之后可以询问对方对这件事情的想法，其实也是给对方一个澄清自己和诉说委屈的机会。这样才不容易发生误会，毕竟有时也可能是其他因素造成自己判断失误错怪对方。这样做就可以降低这种情况发生的概率。而且在听别人说话时，最重要的是耐心，不要随意进行插话，也就失去了询问的意义
10拒绝别人时要及时痛快，不要含糊不清无限拖延，这样容易让对方抱有幻想，耽误对方向其他人寻求帮助的时间。只要说出自己的为难之处给对方一个合理的理由就可以了，如果能力比较强的话可以帮对方指明可以或者可能满足对方需求的人就更好了。这也是我们唯一可以更好帮到对方的方式～
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