事件:
最近关注抖音一个卖榴莲的博主，吸引我的是好吃的榴莲吗？好像也不是，我对他挑选榴莲的专业度及做买卖的原则（品质第一）特别欣赏，也特别冲动想去买榴莲；小县城卖的榴莲量少，开口的多，照样卖，自己就不想吃了；小区蔬菜店进了榴莲，给我第一感觉不错；自己想买试试，老公说自家开着店，他买吧；对于老抠的老公现在变化好大了，舍得了。结果买回来一看果型不好看，打开一吃，生的……哎呀，这么贵买下不能吃，还不如不用你买；你们采购、区域管理人员不能专业些吗？你天天抓管理，抓啥？竞争这么激烈，品质不是核心吗？
即时反应: 不满意，对其的否定，干啥啥不行，还一天天的夸夸其谈，小视你
身体反应: 胸口堵的，眉头紧皱，咬牙切齿的
内在对话:
滚开吧，能做了个啥？钱花了也买不回好东西来，啥也做不了
又要吃哑巴亏，生的就对了，放两天就能吃了，连个气味也没有，说不定是个死包肉
这就不斤斤计较，鸭子踩扁嘴了，不会说了
快快不用你做了，以后我买吧，指望不上
内在感受:
不相信别人可以做好
看不上，看不起、嫌弃
内在勾起的情绪及伤痛:
否定，对自己的否定，一句话就能全盘对我否定；一个眼神、一个动作就能看到对我的嫌弃；啥也干不了，做啥啥不行，一点点的好也不念，不鼓励，听到的都是我啥也不是，长相、穿搭、行为、言语……都被嫌弃，我内心极度自卑，从小不喜欢照相，不得不照也要和别人比较，总是关注自己不堪的那面；稍大一点时我就开始对抗，不能听到一丁点对自己的不满意，我就反击，我会用自己擅长的领域（其实是父母期待的）去证明，我是强的，我不是一无是处，我是令骄傲的；我从来不去正视一直让我弱的那面，即便它不时会冒出来，我要么视而不见，要么认同逃避面对
发现自己的限制性观念
没有达到我的预期对其就会全盘否定
（证明是强的，厉害的，好的，就要有好结果，为了结果就要去关注结果的一切因素，不断挑战、提升自己，我认为别人都应该这样去做，做不到就会不认可对方）
临在中看到的真相和可能:
1.期待和现实不一样时，我是不接受的，会用各种要求、说教企图对方改变，之后就可以满足我的期待了
2.老公回来已经说超市最后一个了，别无选择，因为答应我们买榴莲回来（提前一天我表达了自己想吃榴莲了，他说他来买吧）兑现承诺，也感受到他通过物质去表达对我的在意
3.面对自己的过程，我看到自己依旧关注没有得到的那一面（期待的）而忽略自己拥有的，那里有满满的爱
可做出的回应和选择:
1.对不起，我之前的不自知对你的全盘否定，给你带来了的伤害
请原谅，我的任性和不成熟
谢谢你，一直用你的方式爱着我
2.我承认是我的期待把对方推远，我愿意选择放下期待，允许自己与对方做自己
3.我推荐了抖音博主给老公，有需要他及团队可以去学习一下对方的选品及售品
谢谢你的存在
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