控制感，对应到我们从出生开始的一种自我本能，通过掌控自己的身体，才可以更好地探索世界，进而自我实现。控制会带来一种安全感。
控制和反控制是大部分关系里最常见的权力斗争，另一方越强势，另外一方就越逆反，这也会造成关系当中的裂痕。
假设你用手去握一把沙子，控制的感觉是不是就像你握得特别紧？
你就害怕说沙子什么时候流走，其实你握得越紧，你拿在手上的就越少。
当你越掌控，对方感受到的流动性真诚就越少，与此同时，当你越掌控，你会发现他离你越来越远。
因为你的强势的性格一出来，大部分的时候是外放的愤怒，会伤害你人与人之间交流的气场。
气场就是人跟人接触的时候，自然而然会去找的一个距离感，当你跟一个人在一起舒服，那么就代表他没有过于强势，在关系里过于掌控，关系品质是比较流动的，平衡的。
过度掌控的时候，一个人不得不屈从于一个人，那么这时候会带来一个潜在的隐蔽的破坏性。
被掌控的那个人，尤其像孩子，他如果感觉到母亲过于强势的话，往往会失去自我。
并且在这个过程当中，他慢慢就成为了一个巨婴---活在父母的期待里，或者盲目地按照父母的要求去生活。
强势掌控的一种表现形式是发脾气。
发脾气很有可能是一种控制，在关系里，不管是母亲对于孩子。还是你的上司对你，或者你的朋友对你发火，你有没有觉察到一旦别人发火了，你作为一个关系当中的另一方，你就会在想：“天哪，我做错什么了，为什么他发火了，到底发生了什么？”
这个时候你很有可能被他的愤怒所掌控，当一个人透过愤怒来掌控你的时候，你就会特别的不知所措。
然后在不知所措的过程里边，你就在想我要怎么样去讨好他呢？
讨好就会丢掉一部分自己的独立性，丢掉独立性的时候，就把自己给弄丢了，以至于很有可能在这个过程里感觉委屈和难受。
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