《女性脑》-大脑健康

过去我对健康的学习有很多的方面。

专业的健康管理师非常注重身心灵方面的健康，包括饮食，运动，睡眠，等等。

而在这本书里面，我看到一个常常被我们不太重视的领域——大脑。

这是一本非常值得看的书。

书中的内容可以引起大家对大脑健康的重视。

作者给出了健康的大脑和不健康的大脑扫描图，认真仔细研究之后，大家都可以发现，其实不健康的大脑真的受到了很大的损伤。

与健康的大脑相比，不健康的大脑更加粗糙而不平，而且有很多地方是缺失，活跃度也比较低。

怎么事情会伤害到我们的大脑呢？

健康的四大基石里面平衡饮食，适量运动充足睡眠和良好的心态，饮食睡眠是最直接的影响。心态好的人大脑的状态也会更好。

所以这部分内容非常的重要，大家可以多看，后面我会再做详细的解答。