一周难得的休息日，台风“山竹”余威，下雨了，宅在家一天。
早餐：麦片加牛奶，水煮西兰花/胡萝卜/油麦菜/杏鲍菇/鸡蛋。
加餐：金帅苹果一个，火龙果一个。
午饭：好饿啊，杂粮煎饼+水煮蛋+黄瓜，加了亚麻油调味
晚饭：煎饼感觉和白米饭一样消化的也很快，教练骗人！
水煮西兰花/杏鲍菇/油麦菜/紫菜，金帅苹果一个。
睡觉前一定要坚持住，今日进食OVER！
一周难得的休息日，台风“山竹”余威，下雨了，宅在家一天。
早餐：麦片加牛奶，水煮西兰花/胡萝卜/油麦菜/杏鲍菇/鸡蛋。
加餐：金帅苹果一个，火龙果一个。
午饭：好饿啊，杂粮煎饼+水煮蛋+黄瓜，加了亚麻油调味
晚饭：煎饼感觉和白米饭一样消化的也很快，教练骗人！
水煮西兰花/杏鲍菇/油麦菜/紫菜，金帅苹果一个。
睡觉前一定要坚持住，今日进食OVER！
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9月16日 星期天 空腹体重110.8 左右早晨睡觉睡到了很晚，所以早上就没有吃饭中午：蔬菜石锅拌饭晚餐：手撕包...
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7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
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20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
本文标题：2018-09-16饮食记录
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