《金刚功》炼外功,炼形体,炼五脏六腑。运用双臂变成一横一直血线弧形,用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练调节、理顺四肢,使身躯、骨骼、关节的连接舒畅;能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位,使其神经系统恢复正常;能协调五脏六腑运作,排除体内各种病气,强身健体。
昨晚临睡前,想起一天还没有做八部金刚功,没有打卡,于是做八部金刚功三遍一次,简单记录,打卡后睡觉。 今早起来感觉昨...
Aloha~ 1 感恩午休有充足时间可以运动,今天练习了八部金刚功和长寿功,感觉很不错。 金刚功练习有一段时间了,...
双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
养浩然气,练金刚体 室内。 不计遍数23分钟,做完后心率78。 早起三件事:压腿时读《心经》;做八部金刚功;八部金...
张至顺道长亲传:八部金刚功、长寿功完整 长寿山道观 2018-01-27 金刚功 此篇由中国道教全真派龙门第二十一...
五点多起床,练金刚功。 又学到十点,八部金刚功和长寿功都能完整的打下来了。 下午去超市,走路时大腿特别有劲,从来没...
前言 因为疫情开放后生病在家,于是把“存放已久”的金刚八部功拿出来练习。练习过程中发现,八部功的内容动作和八段锦有...
张至顺(道号米晶子)道长师祖席永贵,全真龙门派正宗第十八代,湖北省武当山太子坡主持;师爷王圆吉,全真龙门派...
每日晨练——八部金刚功! 我来领读, 课堂内容丰富实用, 郭乐笔记! 下课打扫卫生,
每周做定功,给自己积攒能量、能力 1,运动:健康的身体是1,是生活的定海神针。每周6天自我练习:八部金刚功/瑜伽,...
本文标题:八部金刚功
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