慢青年：养成好的习惯 你将终身受益
在生活中，如果我们养成了好的习惯，那么将会终身受益。
习惯是什么？一种动作，一种行为，多次重复，而进入人的潜意识，变成自然而然的动作，这就叫习惯。习惯是生活中逐渐养成而不易改变的行为，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和个人成长的道路。心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”因此，可以说习惯将在一定程度上影响着人的命运。
所以良好的习惯，将会给你的人生带来顺利和快乐；然而不良的习惯，也会在不经意间给你带来烦恼和危害。
下面介绍一些好的习惯。
1．早睡早起。养成早睡早起的习惯，早起时间前移，会有利于你的身体健康，也会提高你的办事效率。
2．饭后涮牙。根据医卫研究，养成饭后涮牙的习惯，更有利于口腔卫生；因为许多疾病是从不注意口腔卫生造成的。
3．不抽烟，少喝酒；为了健康。
4．每周整理你的办公室和家庭环境。把你所处的环境卫生搞干净，不需要的东西清理掉，让身边的环境清新；有条件搞点花草之类，增加些情趣和色彩，这样的环境你会感觉轻松愉快。
5．拿过、用过的东西记着放回原处；否则你下次可能要花很长的时间去找它。
6．保持良好的形象永远是重要的。一个人如果衣着整洁干净、言谈举止优雅得体，既有外在形象，又有与之匹配的内在素养，那么TA一定是受人尊敬的。
7．控制情绪，不乱发脾气。一个遇事不能调节和控制情绪，动不动就乱发脾气的人，是不会受到欢迎的。
8．尊重每一个人；无论在哪里。即使是一个勤杂工你也同样应该尊重TA，因为人在人格上是平等的。注意亲切而平和地与TA人说话，永远不要居高临下；养成说话和气，办事热情的习惯。这样你在别人眼里就会不一样。
9．不要背后议论别人。如果生活中，你喜欢议论别人，有一天你议论的话也可能会传回去。
10．懂得付出。唯有辛勤付出，才能有所收获。如果一个人付出的不多，而收获得很多，这也并非好事，因为付出与收获往往是成正比的。
11．学会感恩。养成感恩的习惯，感恩天地，感恩父母，感恩与你有缘的每一个人；特别要感恩，在人生路上所有曾经帮助过你的人！
12．做事不拖拉。如果短时间能做完的事，没有特殊情况，最好一次做好。永远不要养成拖拉的习惯，说做的事情就行动，这会让你更高效。
13．善于思考。生活中有的人，往往听到别人说什么，就信以为真。不经思考，将假的事情也当真的去说、去传，这样不仅会误导，有时也会伤害TA人。所以遇事要善于思考，如果不是自己亲眼所见的事，要核实，否则不可随意乱说。
14．爱阅读；养成阅读的习惯。古人说“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。读好书会使你知识更为丰富，才思更为敏捷，内心更为宁静；如果你能以书为伴，你将终身快乐。
15．坚持运动。培养坚持运动的习惯，你将充满健康活力。根据你的年龄段，选择合适的运动项目；无论什么运动，适合自己就好。
以上的习惯，你有吗？
叶圣陶先生说过：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。”唯有养成良好习惯的人，才能顺利地走好自己的人生。
愿以上的习惯伴随你，给你一生带来健康、快乐！
本文系慢青年原创，作者：慢城。
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