制定小目标，成就大习惯

英国诗人德莱敦说：“首先我们养成习惯，随后习惯养成了我们。”

我们每个人都知道，养成一个好的习惯会受益终身，所以大部分人都会有计划的制定目标，促进习惯的养成。但是为什么最后好多目标完成不了？习惯的养成不了了之。有人说，我没有时间完成，有人说我意志力不坚定，还有人说我没有动力，等等。其实这些理由，一句话可以概括：那就是你觉得太难。

有没有一种方法，能让我们解决“难”的问题，又养成一个好习惯呢？答案是：有！全球居民的学习博主斯蒂芬.盖斯有一本书叫《微习惯》，就很好的解决了这个困扰着我们普罗大众的难题！什么是微习惯？简而言之就是“小目标”，好多时候我们养不成一个好习惯，就是因为我们制定的目标太大，有难度，所以我们就知难而退。那么，我们就制定一个小目标，一个简单的小目标。举个例子：有人想养成看书的习惯，制定的目标是一个星期看完一本书。如果没有很好地看书基础，那么你可能就完成不了。这时你就试着每天看一行字，这个小目标总能做到吧！每天就想着我就拿起书看一行字，（但是你看的时候肯定不止一行）时间长了养成了看书的习惯，在慢慢递增看书的字数，这样既轻松又愉快的养成了看书的好习惯。

所以，制定小目标，养成的习惯！一定要制定让自己觉得只是“举手之劳”的目标，这样才没有压力，才能更好的养成受益一生的大习惯。