1. 进入观察者状态，观察自己的情绪，平静情绪。
2. 通过仪式，切换角色。保持平稳心态，进入关注。
包括：整理周围环境；打开时间管理app，描写工作内容，记录时间。倒计时冥想60秒的间歇。开工！
1. 进入观察者状态，观察自己的情绪，平静情绪。
2. 通过仪式，切换角色。保持平稳心态，进入关注。
包括：整理周围环境；打开时间管理app，描写工作内容，记录时间。倒计时冥想60秒的间歇。开工！
1. 进入观察者状态，观察自己的情绪，平静情绪。 2. 通过仪式，切换角色。保持平稳心态，进入关注。 包括：整理周...
我们在阅读的时候，常常会犯困，是因为人身处一个反脆弱系统，既不能委屈他也不能惯着他。 那么，如何迅速进入专注状态呢...
如何快速进入专注&长期保持专注？ 如何进入专注的chill out状态一直是自己在努力的方向，因为专注的1小时学习...
当自己手头上有很多事情时，你有什么方法让自己进入专注状态呢？ 最近发现听自己喜欢音乐，能让自己进入专注状态，因为音...
专注之前的仪式感其实是人为的建立的膝跳反射。让自己逐渐进入专注状态的潜意识，经过刻意练习。 具体如何做呢？ 专注之...
纵观历史人物，有成就的都是进入状态的人。 凡是能想到的，都是进入专业状态的，比如，刘邦，总处在领导他人闹革命之中;...
尽管在家里呆了快半个月，一直没有工作。但由于事情多杂，尽管在家里，还是时刻有工作的事务缠身，也许就是因为这样，所以...
能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要习惯。 有干扰的环境中看书是非常锻炼专注能力...
昨天刷视频，看到有个人讲，他如何进入专注状态。其实没什么特别的，就是每次都选一个特定的地方，然后营造出氛围。 比如...
书名：暗时间 作者：刘未鹏 以下是书里文字的引用 能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两...
本文标题：如何迅速让自己进入专注状态
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/szxgwftx.html
网友评论